Sokan halálra ülik magukat

Sokkal korábban fejezi be életét az, aki szabad idejében napi hat óránál többet tölt üldögéléssel, mint az, akik három óránál kevesebbet ül naponta. A remélhetõleg sokakat talpra állító tudományos eredményt az American Journal of Epidemiology közölte. Az amerikai rákkutatók évtizedek óta hatalmas tanulmányokat folytatnak a rosszindulatú daganatos betegségek kutatására. A rák megelõzése érdekében elindított vizsgálat egymillió felnõtt önkéntes részvételével kezdõdött, majd 1982-tõl indult a II. vizsgálat, melyben a táplálkozás, az életmód és a daganatos megbetegedések megjelenése közötti összefüggéseket igyekeztek tisztázni.

Az utóbbi tanulmány résztvevõi nem csak a szokásos, egészségügyi kérdésekre - dohányzás, táplálkozás, alkohol fogyasztás - válaszoltak, hanem volt olyan kérdés is, amely azt firtatta, hogy "az utolsó évben a munkahelyén eltöltött idõn kívül, szabad idejében naponta átlagosan hány órát üldögélt (tv-nézés, olvasás, kötögetés stb.) közben.

Alpa V. Patel és munkatársai 14 esztendõ megfigyelési idõ után most több mint 120 ezer amerikai felnõtt adatait elemezték. Ezek 50-74 évesek voltak, amikor beléptek a tudományos programba. A megfigyelés kezdetén végzett vizsgálatok szerint valamennyien egészségesek voltak.

A kutatók figyelembe vették a rosszindulatú daganatok és a szív- és érrendszeri betegségek ismert kockázati tényezõit - dohányzás, testsúly, vérkoleszterin, testmozgás - és ezt követõen azt nézték, hogy van-e különbség azok halálozásában, akik szabad idejükben naponta hat óránál többet üldögéltek, azokéhoz képest, akik három óránál kevesebbet töltöttek ülõ testhelyzetben.

A 14 éves megfigyelési idõ során a sokat üldögélõ nõk halálozása 40 százalékkal nagyobb volt, mint a keveset ülõké, a férfiaknál ez a különbség 20 százaléknyinak bizonyult. A sok ülés még veszélyesebb, ha a fönnmaradó idõben kevés mozgással párosul. A sokat üldögélõ, minimálisan mozgó nõk halálozása 94 százalékkal volt nagyobb, mint az aktívabb hölgyeké.

A legkevesebbet mozgó férfiak halálozási aránya 48 százalékkal növekedett. A rendszeres testmozgás hiányának ismert egészségügyi fontossága mellett a kutatócsoport önmagában is veszélyesnek találta a sok ülést. Az üldögélés fõleg a szív- és érrendszeri halálozást növelte, de többen haltak meg rák következtében is.