A Pittsburghi Carnegie Mellon Egyetem kutatói önkénteseket kértek fel, hogy szállodában töltsenek el öt éjszakát. A fizetett kísérleti alanyok orrába az elsõ napon a nátha kórokozóját, a rinovírust tartalmazó oldatot juttattak, majd figyelték egészségi állapotukat.
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
"Ha többet alszol, jobb állapotban vagy, és kevésbé leszel fogékony a meghûlésre" - összegezte vizsgálatuk eredményét Shelon Cohen kutatásvezetõ, aki a stressz egészségügyi hatásait tanulmányozza.
Korábbi kutatások alátámasztották már, hogy az alvás sejtszinten erõsíti az immunrendszert. Ez volt azonban az elsõ olyan tanulmány, amely rámutatott, hogy kis alváshiány is növeli a megbetegedés kockázatát - tette hozzá Michael Irwin, aki ebben a tanulmányban nem vett részt, de szintén a szervezet immunválaszát kutatja a Los Angeles-i Kalifornia Egyetemen.
"Az üzenet: fenntartani az alvás rendszerességét, amely kritikus egészségünk szempontjából" - figyelmeztet Irwin.
A téli megfázásos idõszakban lehetetlen annyira elkülönülni a családtagoktól és munkatársaktól, hogy ne találkozzon valaki náthavírussal. Ezeket a körülményeket imitálták a kutatók az Archives of Internal Medicine címû szakfolyóirat hétfõn megjelent számában közölt vizsgálatukban. A résztvevõk többségét megfertõzte a rinovírus, ám nem mindenkit.
A kísérleti alanyok egészséges felnõttek voltak, 78 férfi és 75 nõ, akik életkora 21 és 55 év közé esett. A tanulmány megkezdése elõtt két héten át minden nap megkérdezték az önkénteseket, hogy mennyit és hogyan aludtak. Ezután jelentkeztek be a hotelba, ahol megkapták a rinovírust tartalmazó oldatot. Öt nap elteltével a vírus elvégezte feladatát: 135 embert fertõzött meg a 153 közül, ám csak 54-en betegedtek meg.
A megbetegedés legerõsebben az alvás idõtartamával mutatott összefüggést, de nagyobb eséllyel lettek náthásak azok is, akik rosszul aludtak, az éjszaka legalább nyolc százalékát ébren forgolódva töltötték. Az, hogy mennyire érezték reggel kipihentnek magukat az emberek, nem befolyásolta a megbetegedés valószínûségét, a kutatók úgy vélik, azért, mert az érzés túlságosan szubjektív.
Ha az ember szervezetében a szükséges mennyiségû fertõzéssel küzdõ fehérje, úgynevezett citokin képzõdik, észre sem veszi, hogy éppen milyen harc zajlik testében a kórokozó és e fehérje között. Akkor azonban, ha túl sok citokin termelõdik, megjelennek a nátha tünetei, amelyeket nem is annyira a vírus okoz, mint a szervezet ellene folytatott küzdelmének tökéletlensége. Alvás közben a test immunválasza javul, erõre kap. Korábbi kutatások kapcsolatot találtak az alváshiány és a testsúlynövekedés, a szívproblémák, a magas vérnyomás, a szélütés, valamint a diabétesz kialakulásának nagyobb kockázata között is.