Meditálással lassítható az AIDS-folyamat súlyosbodása

Meditálással akár néhány hét alatt is lelassítható az AIDS-folyamat súlyosbodása - közölték kaliforniai kutatók, akik a kedvezõ hatást az immunrendszer erõsödésével magyarázzák.

Ha az eredményeket nagyobb vizsgálatok is alátámasztják, úgy vélik a kutatók, hogy egy olcsó és könnyed módszer áll majd az AIDS-szel viaskodó betegek rendelkezésére. A program nem csak a HIV-vírushordozók esetében lehet hatékony: sikeres lehet más fertõzéseknél, de az élet minden területén hasznos lehet. A kutatócsoport 67 HIV-pozitív önkéntest vont be a vizsgálatba. Közülük 48 részben vagy teljes egészében végigcsinált egy stresszoldó, úgynevezett teljes tudatosságra épülõ meditációs programot, amelynek során a résztvevõk megtanulták, hogy nyitottan éljék meg a jelent, nem gondolva a múltra, s nem aggódva a jövõ miatt.

"A résztvevõknek általában stresszel terhes az élete - többségük afroamerikai, meleg, munkanélküli" - írták a kutatók a vizsgálat eredményeit összefoglaló tanulmányukban, amely a Brain Behavior, and Immuníty címû szaklapban látott napvilágot.

A kéthónapos meditációs program heti kétórás foglalkozásokat, egynapos visszavonult meditációt és naponkénti otthoni gyakorlást tartalmazott. A program elõtt és után ellenõrizték a résztvevõknél az úgynevezett CD4 sejtszámot, amely megmutatja, hogy milyen állapotban van a szervezet immunrendszere. HIV-fertõzötteknél tájékoztatást ad a fertõzés mértékérõl, segít a szövõdmények és további fertõzések kockázatának becslésében, és e mutató alapján nyomon követhetõ a kezelés hatékonysága is.

Mint kiderült, minél többet meditáltak a résztvevõk, annál magasabb volt esetükben a CD4 sejtszám.

"A HIV-hordozók szervezete jól reagált a meditációra, ráadásul a résztvevõk valóban élvezték a foglalkozásokat. A módszer kiegészítésként alkalmazható a gyógyszeres kezelés mellett" - hangsúlyozta a vizsgálatot irányító David Creswell, aki szerint nem egészen világos, hogy miként fejti ki hatását a meditálás.

"Közismert, hogy a stressz növeli a vírusszámot. A meditálás vagy közvetlenül a CD4 sejtszámot növeli, vagy segít elnyomni a vírust" - magyarázta a tudós.

David Creswell meggyõzõdése szerint a program nem csupán a HIV-vírushordozók esetében lehet hatékony: sikerrel alkalmazhatják más fertõzéseknél, de az élet minden területén hasznos lehet.

"A HIV-hordozókat különösen sok stressz éri, ezek az emberek többnyire társadalom perifériáján tengõdnek. Ugyanakkor a középosztálybelieket is napi szinten sok stressz éri" - hangsúlyozta David Creswell.