2024.04.27. - Zita

Jót tesz a változó kor után a nõk csontjainak a mozgás

A változó kor utáni csontritkulás ellen hatékony a rendszeres mozgás, ami ráadásul jót tesz az egyensúlynak és az élettartamot is növeli - állapították meg finn kutatók.
bohócdoktor szja 1% felajánlás

Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért!

Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06

Már napi húsz perces otthoni mozgással 32 százalékkal csökkent a vizsgálatba bevont nõknél a törés kockázata az ötéves követés végére. A program jótékony hatása ráadásul a befejezése után két évvel is kimutatható volt.

A felmérésben részt vevõ 160 nõnél csökkent csontállományt diagnosztizáltak, de a csontritkulás még nem volt megállapítható.

A vizsgálat összesen hét éve alatt az derült ki, hogy a fizikailag aktívabb nõknél 78 százalékkal kisebb valószínûséggel fordult elõ törés, mint a kevés mozgást végzõk körében. Ezen túlmenõen az aktív csoportban lévõ nõk fizikai teherbíró képessége, egyensúlyérzékelése is javult.