Felfrissít a fejmasszázs - Almaecetes öblítés a selymes tincsekért
Itt az idõ, hogy tincseinket már most felkészítsük a nyárra.
Szegedi Tibor fodrászmester tippjeivel csillogóan széppé és egészségessé varázsolhatod frizurádat, és az otthon is könnyen elkészíthetõ hajpakolásokkal és -öblítõkkel feltöltheted a hajad vitaminokkal (blikk).
1. Ha tehetjük, legalább nyolchetente látogassunk el fodrászunkhoz. A vágással nemcsak hajunk formáját nyerhetjük vissza, hanem tehetünk a töredezett hajvégek ellen is.
2. Tavasszal és a nyári hónapokban is elég, ha hetente egyszer-kétszer mosunk hajat.
3. Ne vigyük túlzásba a hajra való kozmetikumok használatát. Lehetõleg csak kevés samponnal mossuk meg tincseinket, de azt is alaposan öblítsük ki.
4. Garantáltan egészséges lesz a hajunk, és fejbõrünk is teljesen felfrissül, ha hajmosás után tápláló pakolást teszünk rá.
5. Bár a napok egyre melegebbek, a reggelek és az esték még elég hûvösek ahhoz, hogy vizes fejjel lépjünk ki a lakásból. A fejbõr és a haj éppen a mosás és a szárítás után fázhat meg a leghamarabb. Érdemes tehát hajszárítás után, indulás elõtt legalább egy órát várnunk.
6. Még száradás elõtt fésüljük ki a hajunkat, de ügyeljünk arra, hogy ezt ne hegyes, mûanyag fésûvel tegyük, hiszen ez nem tesz jót sem fejbõrünknek, sem a hajszálaknak.
7. Ne közelrõl, és ne a legmagasabb fokozaton szárítsuk tincseinket hajmosás után, hiszen így nagyon könnyen „szöszössé” válhat a hajunk.
8. Fejbõrünk vérkeringésének jót tesz, ha esténként elõrehajtott fejjel alaposan átfésüljük a hajunkat.
9. Remek megoldás a vérkeringés felpezsdítésére a fejmasszázs is. Arra viszont figyeljünk, hogy finoman, az ujjbegyünkkel tegyük ezt.
10. Fontos a táplálkozás is. Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, hiszen ezekben rengeteg a haj egészséges szerkezetéhez szükséges A- és B-vitamin.
Tápláló pakolások és hatékony öblítõk
Almaecetes öblítés – vitalizál és selymessé teszi a tincseket
Öntsünk 1-2 evõkanál almaecetet 1 liter langyos vízbe, és hajmosáskor ezzel öblítsünk utoljára.
Élesztõs hajpakolás – a töredezett hajvégekre
2-3 dkg élesztõt törjünk össze, és keverjük úgy el 1-2 evõkanál langyos vízzel, hogy jól kenhetõ masszát kapjunk. Ezután kenjük be vele a hajvégeket, majd körülbelül 30 perc múlva lemoshatjuk.
Citromos öblítés – tisztít és erõsít
Fél liter vízhez adjunk hozzá 1 egész citrom levét, és ezzel öblítsünk. Ezáltal egyrészt tisztább és erõsebb lesz a hajunk, másrészt a zsírosodásnak is elejét vehetjük.
Tojásos hajpakolás – a csillogásért
Verjünk fel 2 tojássárgáját, majd kenjük a hajunkra. 15-20 perces hatóidõ után mossuk le. Jó megoldás lehet még, ha 1 tojássárgájához teszünk 1 evõkanál mézet és 1 dkg élesztõt, amelyeket összedolgozunk, és ezután visszük fel a hajra. A pakolást 15-20 perc után kiöblíthetjük.
Kivonatainak négy fő hatását ismerjük. 1. Az epét hígabban folyóvá teszi, mely ezáltal könnyebben ürül az epehólyagból. Hatást gyakorol a májparenchimára is, védi károsító anyagoktól. Állatkísérletekben fokozza a máj regenerálóképességét is. 2. Vizelethajtó, főképpen azonban a sóürítést előmozdító hatással rendelkezik, fokozza a nátrium- és a kloridionok ürítését anélkül, hogy lényegesebben befolyásolná a káliumkiválasztást. 3. Előnyösen befolyásolja a koleszterin anyagcseréjét, melyet mozgósít a szövetekből, majd elősegíti kiürítését a szervezetből. 
Az olaszok szíve a legegészségesebb az egész kontinensen - állítja az Európai Kardiológusszövetség (ESC) elnöke.
