rss
bohócdoktor vizit szja 1%

  • A reggeli a legmeghatározóbb étkezés a nap folyamán?

  • Share on Tumblr

    A kutatók szerint azok, akiknek reggelijében alacsonyabb kalóriatartalmú ételek szerepelnek, általában egészségesebb életet élnek, mint azok, akik zsíros vagy cukros ételeket esznek reggelire. Továbbá azok, akik egészségesen reggeliznek, általában alacsonyabb testtömegindexûek, mint az egészségtelen reggelizõk.

    Nõk körében gyakrabban alakul ki a túlsúly azoknál, akik hajlamosak kihagyni a reggeli étkezést. A felmérés szerint nagyobb eséllyel lesz túlsúlyos, aki zsírban és fehérjékben gazdag reggelit fogyaszt, vagy aki egyáltalán nem fogyaszt semmit reggel.

    Ami különösen érdekes: a mostani kutatás során kimutatták, hogy aki reggelire alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, az a nap folyamán is általában ilyenek választ. Reggelire tehát érdemes rostokban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket és teljeskiõrlésû gabonákat választani a cukros sütemények (fánk, briós, croissant) és zsíros ételek (szalonna, kolbász) helyett.


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Egyetlen adag is hatásos a madárinfluenza elleni magyar vakcinából

    A H5N1 influenza ellen magyar és brit kutatók által kifejlesztett vakcina egyetlen dózisa kiváltja a fertõzéssel szembeni védettséghez szükséges immunválaszt egészséges felnõtteknél - idézte csütörtökön a Science Daily címû tudományos portál (www.sciencedaily.com).

  • Alvással a nátha ellen

    Chicago - Kisebb eséllyel kapja el a náthát az, aki legalább nyolc órát alszik - állapították meg amerikai kutatók.

    A Pittsburghi Carnegie Mellon Egyetem kutatói önkénteseket kértek fel, hogy szállodában töltsenek el öt éjszakát. A fizetett kísérleti alanyok orrába az elsõ napon a nátha kórokozóját, a rinovírust tartalmazó oldatot juttattak, majd figyelték egészségi állapotukat.

  • Néhány tényezõ, amely szerepet játszik a 18 év feletti lányok elhízásában

    A lányok a pubertáskor elején gyakran válnak túlsúlyossá, ennek okai nem teljesen világosak. Egy tanulmány szerint a túlzott internethasználat, az alváshiány, valamint az alkohol- és kávéfogyasztás olyan tényezõk, amelyek káros hatással lehetnek a kamaszlányok testsúlyára.

    A Harvard és a Washington Egyetem kutatói ötezer, 14 és 21 év közötti lány részvételével készítették el felmérésüket, megkérték a résztvevõket, számoljanak be alvási, internetezési, valamint alkohol- és kávéfogyasztási szokásaikról.

  • A trombózishajlam már fiatalon kiszûrhetõ

    A vénás trombózis rendkívül veszélyes betegség, és halálos szövõdményekkel járhat. A veleszületett trombóziskészség azt jelenti, hogy a vér könnyen vagy fokozott mértékben alvad meg.

  • Komoly gond a háziorvosi rendszerben - nincs elég háziorvos

    Nagy probléma van a háziorvosi rendszerben: az elkövetkezendõ 15 évben a praktizáló háziorvosok egyharmada kiöregszik, és az utánpótlás nincs biztosítva.

    A most végzett diplomásoknak nem csábító a családorvosi pálya: nem biztosított a szakmai elõmenetel és a karrier, alacsony a bérezés és rugalmatlan a munkaidõ.

    Ma Magyarországon 6801 háziorvosi praxis van, ebbõl 146 betöltetlen.

  • Néha mindenki ellenõrizze a pulzusát!

    Ajánlatos néha ellenõriznünk a pulzusunkat, mivel ha szabálytalan a lüktetés, az szívbetegségre utalhat.

  • Nárcisszal a depresszió ellen

    A hangulatot már egy csokor bármilyen virág érezhetõen javítja, de a nárcisz állítólag még ennél is többre képes.

  • Tanácsok asztmás, allergiás betegeknek nyaraláshoz

    Az allergiás megbetegedések és azok kellemetlen velejárói sok ember számára ismerõsek. A jó idõ beköszöntével mindenki szeretne több idõt a szabadban tölteni, nyaralni esetleg kirándulni menni, illetve szeretné azt felhõtlenül, kellemetlenségek nélkül élvezni.

    Az asztmás, allergiás betegeknek célszerû a nyarásra felkészülni. Fontos ez a mozzanat, ha az egyén felhõtlenül élvezni szeretné a pihenést.

  • A nevetés pozitív hatással van a cukorbetegségre

    Egy új tanulmány szerint a nevetés pozitív hatással lehet a szívre, cukorbetegségtõl szenvedõ embereknél.

  • A fizikailag fittebb diákok elõmenetele is jobb

    Az állóképességi felmérésen jobban teljesítõ diákok tanulmányi eredménye is jobb volt kaliforniai iskolások körében.

  • A hangos zene felelõs a fiatalok alkoholizálásáért?

    A hangos zenétõl többet és gyorsabban isznak a bulizó fiatalok, áll egy, a napokban közzétett tanulmányban.

    A gyors zene gyors ivást eredményez, és hogy a zene, a zene nélküli helyekkel összehasonlítva, hosszabb tartózkodásra készteti az embereket a szórakozóhelyeken” – nyilatkozta Nicolas Gueguen, a francia Universite de Bretagne-Sud egyetem viselkedéskutató professzora.

    A hangos zene hatással van az alkoholfogyasztási szokásokra - közölte e professzor.

  • Vigyázzon - Több tonna mérgezett körte került az üzletekbe

    Mérgezett olasz körte került az üzletek polcaira - 13 tonnát már eladtak belõle. A gyümölcsöknél a permetezésénél használt gombaölõszer koncentrációja kétszer magasabb volt az egészségügyi határértéknél.

  • Gyakran durvaság okozza a kisgyerekek csonttörését

    New York - A háromévesnél fiatalabb, csonttörés miatt kórházban ápolt gyerekek sok esetben a durva bánásmód áldozatai - állapította meg egy amerikai tanulmány.

    A Yale Orvosi Egyetemének tudósai a kórházban ápolt gyermekek adatbázisának (KID) adataiból indultak ki. Az adatgyûjtemény három periódusból, 1997-bõl, 2000-bõl és 2003-ból bocsátott ki adatokat az Egyesült Államokban akut kórházi ellátásra szoruló gyermekek 80 százalékáról.

  • Aki sokat ül, az gyorsabban öregszik

    Aki sokat ül, az gyorsabban öregszikEgy friss kutatás szerint a hosszú élet titka, hogy ne üljünk huzamosabb ideig, mert az ülő életmód a kromoszómáinkat védő telomerek rövidüléséhez vezet. Az edzésnél is fontosabb, hogy minél kevesebb időt töltsünk ülve - állítják svéd kutatók, akik szerint az álldogálás az élettartam növelésének legegyszerűbb módja. Az eredmények alapján a hosszas ülés a telomerek rövidülésével jár együtt. Ezek a sejtjeinkben lévő kromoszómák "védőkupakjai", s a tárolt DNS-t védik. A telomerek célja tehát a kromoszómák károsodásának megakadályozása.