rss
  • A reggeli a legmeghatározóbb étkezés a nap folyamán?

  • Share on Tumblr

    A kutatók szerint azok, akiknek reggelijében alacsonyabb kalóriatartalmú ételek szerepelnek, általában egészségesebb életet élnek, mint azok, akik zsíros vagy cukros ételeket esznek reggelire. Továbbá azok, akik egészségesen reggeliznek, általában alacsonyabb testtömegindexûek, mint az egészségtelen reggelizõk.

    Nõk körében gyakrabban alakul ki a túlsúly azoknál, akik hajlamosak kihagyni a reggeli étkezést. A felmérés szerint nagyobb eséllyel lesz túlsúlyos, aki zsírban és fehérjékben gazdag reggelit fogyaszt, vagy aki egyáltalán nem fogyaszt semmit reggel.

    Ami különösen érdekes: a mostani kutatás során kimutatták, hogy aki reggelire alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, az a nap folyamán is általában ilyenek választ. Reggelire tehát érdemes rostokban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket és teljeskiõrlésû gabonákat választani a cukros sütemények (fánk, briós, croissant) és zsíros ételek (szalonna, kolbász) helyett.


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Újra megjelent a tbc - a Nemzetközi Valutaalap hitelei miatt?

    A Nemzetközi Valutaalap (IMF) hitelei miatti megszorítások közrejátszhattak a tuberkulózis (tbc) újraéledéséhez Kelet-Európában és az egykori Szovjetunió területén – közölték brit kutatók.

    Ahhoz, hogy az IMF gazdasági célkitûzéseit teljesíteni tudják, megesik, hogy a kormányok az egészségügyi szolgáltatások, a kórházak és klinikák támogatását csökkentik. Azoknál a nemzeteknél, amelyek, kevésbé szigorú gazdasági feltételekhez kötött hitelekkel mûködõ intézményektõl kaptak pénzt, 8 százalékkal csökkent a tuberkulózis miatti halálozási arány.

  • Receptre felírt heroin az orvosi rendelõkben

    A német fõváros kezdeményezte, hogy súlyos kábítószerfüggõk az orvosi rendelõben juthassanak hozzá a receptre felírt tiszta heroinhoz - írta a Der Tagesspiegel címû berlini lap.

    Katrin Lompscher berlini szenátor terjesztett elõ egy javaslatot, amely szerint azok, akik legalább öt éve kábítószerfüggõk, és túl vannak legalább két sikertelen elvonókúrán, az orvosi rendelõkben adathassák be maguknak az adagjukat; az ellátást a betegpénztárak ugyanúgy finanszíroznák, mint bármely más terápiát.

  • Az Európai Unióbanban több, mint 27 millió gyerek túlsúlyos

    Az európaiak több mint fele túlsúlyos vagy elhízott - olvasható abban az elõterjesztésben, amelyet e héten tárgyal Brüsszelben az Európai Parlament, és amely jobb iskolai tájékoztatást, a hizlaló termékek hirdetésének korlátozását, mozgásra ösztönzõ reklámokat, illetve a mesterséges transzzsírsavak betiltását javasolja a jelenséggel szembeni küzdelem eszközeként.

    Az elhízás olyan európai népbetegségnek számít, amelynek bõségesen van utánpótlása a fiatalabb nemzedékek soraiban: az EU-ban élõ kövérek közt 27 millió a gyerek. Évente 1,3 millió gyerek "eszi be magát" ebbe a kategóriába.

  • Megtalálták a hatékony mellrákgyógyszer "fõkapcsolóját"

    Washington - Megtalálták brit kutatók azt a molekuláris ki-bekapcsolót, amelyet a tamoxifén nevû hatékony tumorellenes szer használ a mellrák megtámadásakor, és amelynek átkapcsolódása megakadályozza, hogy a nõk egy részénél mûködjön ez a hatóanyag. A felfedezés segítheti az orvosok gyógyszerrezisztencia elleni küzdelmét.

    A tamoxifénnel történõ kezelés a hormonfüggõ, ösztrogénnel kapcsolatba hozható emlõrákok vezetõ terápiája, ám a páciensek negyedénél-harmadánál nem mûködik.

  • Gyömbér (virág) - gyógynövény

    Gyömbér (virág) - gyógynövényCserzőanyagokat, továbbá gein nevű glikozidot tartalmaz, melyből szegfűszegillatú eugenol szabadítható fel. Összehúzó (adsztringens) és fertőtlenítő hatású. Szeszes kivonata a száj nyálkahártya-gyulladásaiban, fogágybetegségben ecsetelőszerként használható. Az egyes kezelések között öblőgetőszerként a cickafark (Achillea millefoliurri) virágzataiból készített vizes kivonatot használnak. Alkotórésze hasmenés elleni teakeverékeknek is. Helyettesíti a dél-amerikai Krameria triandra gyökereit (Ratanhiae radix).

  • Tippek hajhullás kezelésére

    Napi 100 hajszál elvesztése teljesen normálisnak tekinthetõ. Ennél nagyobb mennyiség esetén viszont már hajhullásról, illetve kopaszodásról beszélünk, ami a közhiedelemmel ellentétben nem csak a férfiakat érinti.

    Az egészséges táplálkozás, a természetes alapanyagokból készült samponok és más hajápoló szerek, illetve néhány egyszerû praktika jelentõs mértékben javíthatnak a helyzeten. Ha mindezek ellenére nem tapasztalunk javulást, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni.

  • A napozás jótékony hatása

    Nagyon sokat lehet arról hallani, mennyire fontos nyáron az UV-védelem, hiszen a káros sugarak hamar tönkreteszik a bõrt, és ha nem vigyázunk a ráncok is hamarabb megjelennek a kelleténél.
    Azonban, ha mértékletesen végezzük, jó hatással lehet bõrünkre és szervezetünkre. Nem kell tehát félni a naptól, bizonyos szabályok betartásával belevethetjük magunkat a napozás örömeibe. Mindig használj olyan napozókrémet, ami az UVA és UVB sugarakat is kiszûri, elõször pedig öt-tíz percnél többet ne tartózkodj a közvetlen napfényen.

  • Új egészségügyi rendszer jövõre

    A következõ év elejétõl indulhat az új egészségügyi rendszer, melyet megtárgyalt a kormány - jelentette be Székely Tamás egészségügyi miniszter. A témáról folyó társadalmi viták augusztus közepéig tarthatnak.
    Alapvetõ cél, hogy javuljon a társadalom egészségi állapota, felszámolja az egészségügy ellátórendszert jellemzõ területi egyenlõtlenségeket.

    A Fidesz vélekedése szerint az egészségügy, finomabb formában ugyan, de továbbra is a korábban menesztett Horváth Ágnes által kijelölt pályán halad.

  • A fiúknál gyakoribb az asztma, mint a lányoknál

    New York - A fiúknál nagyobb valószínûséggel fejlõdik ki gyerekkori asztma, mint a lányoknál, de arra is nagyobb az esélyük, hogy kamaszkorukban kinõjék - derül ki egy tanulmányból.

    Az asztma a légutak krónikus gyulladása, melynek hatására a légutak fala, nyálkahártyája megduzzad, a bennük lévõ izmok összehúzódnak, a nyákmirigyekben pedig több váladék termelõdik. Mindez a hörgõk beszûküléséhez vezethet, amely nehézlégzéssel, zihálással, mellkasi szorítással, köhögéssel jár.

  • Több milliárd szegény ember az egész világon

    Az ENSZ mostanában megjelent közleménye szerint több mint kétmilliárd ember él rossz higiéniás körülmények között az egész világon.

    A jelentés figyelmeztet, hogy ha az elkövetkezendõ hét évben nem lesz elegendõ forrás, a Milleniumi Fejlesztési Cél, mely szerint 2015-re felére csökkentik a megfelelõ közegészségügyi viszonyok nélkül élõ emberek számát, nem fog teljesülni. A beszámolót az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Egyesült Nemzetek Gyermekek Alapítványa (UNICEF) készítette.

  • Új típusú protézisbeültetés hazánkban elõször

    Magyarországon elõször alkalmazták azt az új típusú protézisbeültetést, amit egy svájci szakember fejlesztett ki. A korábbi két-hat hetes gyógyulási idõt mindössze néhány napra rövidíti le ez az új beavatkozás – írja a Somogy Megyei hírlap.

    A vadonatúj mûtéti eljárást Magyarországon egyedül Szabó István, a kaposvári Kaposi Mór Oktató Kórház ortopédiai egységének szeptemberben kinevezett új osztályvezetõ fõorvosa végzi. Az új módszernek köszönhetõen húsz-huszonnégy órával a mûtét után már önállóan jár a beteg.

  • Felszerelték az elsõ vakok által is olvasható utcanévtáblát a Hermina úton

    A vakok által is olvasható elsõ utcanévtáblát szerelte fel a Hermina úton egy fiatal szobrászmûvész. A 22 éves Abonyi Alma néhány éve kezdett el street arttal, vagyis utcai mûvészettel is foglalkozni. Ez idõ alatt azt tapasztalta, hogy az emberek kíváncsiak a mûvészetre, de nincs elég idejük múzeumokba, galériákba járni.

    Ezért olyan mûvészi alkotásokat kell készíteni, amelyek kivihetõk az utcára. A képzõmûvész alkotásában nemcsak az önkifejezésre törekedett, hanem annak is nagy jelentõséget tulajdonított, hogy mûve társadalmilag is hasznos legyen, így született meg az ötlet, hogy Braille írással készült utcanévtáblákat készítsen.

  • Egyre jobban értjük a fájdalmat - Felcím: Önálló betegség lehet

    Kezdenek leomlani a fájdalom megértésének korlátai. A tudósok és a gyógyszercégek szerint az új megközelítés potenciális új gyógyszereket is létrehoz, amelyek ott támadnak, ahol a fájdalom keletkezik.

  • Õssejtekkel állították helyre állatok látását és hallását

    Washington - Embrionális õssejtekkel helyre lehet állítani az állatok látását és hallását - jelentették be amerikai és dél-koreai kutatók az Egyesült Államokban az Idegtudományi Társaság kongresszusán.

    Az egyik kutatócsoport tengeri malacok hallását "javította" meg emberi csontvelõbõl nyert õssejtek révén, míg a másik békákból nyert õssejtekkel "növesztett" mûködõ szemet az ebihalaknak.