A népi gyógyászatban teáját nyugtató, altató hatásúnak tartják, bár nem tudni, mi ennek a hatóanyaga. Az álmatlanság elleni italokban a komlót hatékonyabb nyugtató füvekkel, mint például macskagyökérrel kombinálják. Kimutatták, hogy csökkenti a koleszterin-szintet. Bizonyítottan enyhe nyugtató hatással bír. Kevésbé hat, mint a macskagyökér, inkább teakeverékekben alkalmazzák, mint önmagában. Elősegíti az elalvást. Nyugtatja az idegrendszert és a testi nyugtalanságot (ingerlékeny bél tünet, „nyugtalan láb”). 
Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám:
18472273-1-06 📋
(Kattintson az adószámra a másoláshoz.)
A régi népi gyógymódot alkalmazó emberek gyakran tettek a párna alá komlóval töltött apró vánkosokat, hogy jól aludjanak éjjel.
A legegyszerűbb teakeverék alvásproblémára egy-egy kávéskanálnyi komló és macskagyökér keveréke. Ezt leforrázzuk 2 dl vízzel, 15 percig állni hagyjuk, leszűrjük és lefekvés előtt isszuk meg.
