Az ülőmunkát végzők számára a nyaki fájdalom gyakori probléma, mivel a folyamatos rossz testtartás következtében az adott testrészen feszültség keletkezik. Nyaki panaszok esetén ez a fej állandó előredőléséből és lehajtásából származik, ami izommerevséghez, kötöttséghez vezethet. A helytelen testtartás továbbá sokszor gyulladt csomókat – triggerpontokat – eredményez, melyek nyomhatják a környező idegeket, így a fájdalom kisugározhat más részekre is. Éppen ezért ilyenkor sokszor a nyak fájdalmán kívül fej-, váll-, hátpanaszok is jelentkeznek. 
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
Hogy elkerülhesd a fájdalmas problémákat, a következőket érdemes figyelembe venned:
- A monitort és a széket úgy állítsd be, hogy a fejed ne kelljen lehajtanod, azaz a képernyő szemmagasságban legyen.
- Kb. 80 cm távolságra legyen a szemed a monitortól!
- Próbálj meg egyenesen ülni a gép előtt: a talpak legyenek a talajon, a hátad legyen egyenes, a válladat húzd hátra és ereszd le, az álladat húzd enyhén hátra. Amennyiben az egyenes ülés gondot okoz, tégy a derekad mögé hengerpárnát, vagy ülj fittballon.
- A billentyűzetet helyezd el úgy, hogy gépelés közben a felkar derékszöget zárjon be az alkarral!
Természetesen a helyes ülőhely kialakítása nem elég ahhoz, hogy a panaszok elkerülhetők legyenek. A test rendszeres átmozgatása csaknem ugyanolyan fontos, így lehetőleg óránként állj fel 10 percre és sétálj, vagy végezz pár derék- és nyakkörzést. A fájdalom csillapítása és elkerülése érdekében gyógymasszázs, illetve gyógytorna is javasolt, hiszen masszázs hatására az izomfeszülés oldódik, gyógytornával pedig a hátizmok megerősödnek, és így megfelelő testtartás érhető el.
Amennyiben a mindennapjaidat állandó vagy visszatérő nyakfájás keseríti meg, érdemes mielőbb orvosi segítséget kérned, hiszen minél tovább áll fenn az állapot, annál nehezebb megszüntetni. A diagnózis a fizikális mellett legpontosabban képalkotó vizsgálatokkal (CT, MRI, Rtg) állítható fel, melyekkel átfogó képet kaphatunk állapotunkról.
A nyakfájdalomnak egyik leghatásosabb, bár kevésbé ismert kezelése az injekciós-infiltratív technika, amelyhez különösen nagy szakértelem és tapasztalat szükséges. Lényege, hogy megtaláljuk a fájdalmat okozó egészen apró szövetrészt, majd a megfelelő helyre beadott injekció a gyulladást csillapítja, megszünteti. A kezelés kúraszerűen történik, általában 3-5 alkalmat vesz igénybe, és hatása évekig érződik.
Az injekciós-infiltratív technika remekül kiegészíthető guna terápiával, melynek hatására az izomcsomókba, illetőleg a környezetükbe adott injekció hatására az izomfeszülés rövid időn belül megszűnik. További jó oldala, hogy helyi keringésjavító hatásával a fájdalomért felelős kémiai anyagok elszállítása felgyorsul.