Budapest - Életünk nagyjából egyharmadát, átlag 25 évet töltünk alvással, ami nélkülözhetetlen testünk-lelkünk feltöltõdéséhez. A felnõttkort elérve minden harmadik ember alvásproblémákkal küzd. Mégis, egy múlt hónapban készült felmérés szerint az álmatlanságban szenvedõk kevesebb, mint fele kér orvosi segítséget.
Az alvás életünk nélkülözhetetlen része. Életünk nagyjából egyharmadát (75 éves átlagéletkort véve alapul 25 évet) töltünk alvással, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy másnap kipihenten, frissen folytathassuk mindennapjainkat.
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
Egyrészt azért, mert hajlamosak vagyunk a problémát bagatellizálni. Pedig az álmatlanul töltött éjszakák a nappalainkra is rányomják bélyegüket: a kialvatlanság ingerlékennyé, türelmetlenné tesz, és hatással van a hangulatunkra is. Nagyon fontos, hogy forduljunk háziorvosunkhoz alvásproblémáinkkal, mert hosszú távon a kezeletlen álmatlanság testi egészségünkre is káros hatással bír.
Az álmatlanságban szenvedõk azért nem fordulnak orvoshoz, mert nem szeretnének gyógyszert szedni, félnek azok mellékhatásaitól, a hozzászokástól, függõségtõl és a gyakran jelentkezõ nappali álmosságtól. Létezik azonban már olyan készítmény is, amellyel a hagyományos altatók hátrányait kiküszöbölve érhetünk el nyugodt éjszakai pihenést, és friss ébredést.
A szervezetünkben természetesen jelenlévõ melatonin fontos szerepet játszik az ún. cirkadián ritmusok, így az alvás-ébrenlét ritmus szabályozásában is. A melatonin jelzi az alvás idejének eljövetelét, az életkor elõrehaladtával termelõdése azonban csökken. Ez az összefüggés vezetett ahhoz a feltételezéshez, hogy a "melatoninpótlás" segíthet a cirkadián ritmus helyreállításában, az álmatlanság kezelésében. A megfelelõ idejû alvás biztosításához olyan készítményre van szükség, ami egész éjszakán át tartó hatást képes biztosítani. Ma már Magyarországon is létezik olyan gyógyszerforma, amely egész éjszakán át biztosítja az alváshoz szükséges melatoninszintet.
Dr. Szádóczky Erika, pszichiáter:
"Az alvás minõsége ugyanis az, ami meghatározza a reggeli éberséget, frissességet, a másnapi teljesítõképességet, végsõ soron az életminõséget. Az alvás természetes folyamatain át ható gyógyszerrel nemcsak a megfelelõ alvásmennyiség biztosítható, hanem az alvásminõség is javítható. A cirkadián alvás-ébrenlét helyreállítása pihentetõ alvást biztosít, így reggel frissen, kipihenten ébredünk."
Dr. Purebl György, SOTE Magatartástudományi Intézet, egyetemi adjunktus:
"A melatonin az alvás természetes folyamataira hatva fejti ki hatását; termelõdése a korral csökken, de ma már van lehetõség ennek gyógyszeres pótlására, függõség kialakulása nélkül."