A kevés alvás növeli az esés kockázatát a 70 éven felüli nõk körében

Egy amerikai tanulmány szerint az öt óránál kevesebb éjszakai alvás megnöveli az esés kockázatát a 70 éven felüli nõk esetében.

A kutatók azt is kimutatták, hogy az altatók a jelek szerint nem befolyásolják az alvás mennyisége és az esés kockázata közötti összefüggést. A szakemberek az alvást, az alvás hatékonyságát és az esések gyakoriságát mérték 2978 hetven éven felüli nõben. A vizsgált alanyok átlagosan 6,8 órát aludtak éjszakánként, és átlagosan 77,2 percet töltöttek ébren az elsõ elalvást követõen. Az alvási adatok egyéves gyûjtése után az összegzés alapján az esések átlagos száma 0,84 lett. A nõk közül 549 azonban kétszer vagy enél is többször is elesett abban az évben. Azon nõk esetében, akik nem aludtak öt óránál többet éjjelente, nagyobb volt a kettõ vagy több esés valószínûsége, mint azok esetében, akik hét-nyolc órát aludtak éjszaka.

A kutatásból kiderült, hogy azok a nõk, akik esetében az alvás hatékonysága 70 százaléknál alacsonyabb, 1,36-szor nagyobb valószínûséggel esnek el, mint azok, akik esetében az alvás hatékonysága 70 százaléknál magasabb. Az elalvás után legalább 120 percet ébren töltõ nõk pedig 1,33-szor nagyobb valószínûséggel esnek el, mint azok, akik 120 percnél kevesebbet töltenek ébren elalvás után.

"Összesen 214 alany (7,2 százalék) számolt be benzodiazepinek (az inszomnia kezelésére szolgáló gyógyszerek) folyamatos szedésérõl. Bármilyen fajta benzodiazepin (rövid és hosszú hatástartamúak együttvéve) az esés kockázatának 1,34-szeres megnövekedésével hozható összefüggésbe, míg külön-külön a rövid és a hosszú hatástartamú benzodiazepinek az esés 1,43 illetve 1,18-szoros emelkedésével jár" - írta Katie L. Stone, a San Francisco-i California Pacific Medical Center Research Institute kutatója.