rss
bohócdoktor vizit szja 1%

  • Kétszer több D-vitamint ajánlanak a gyerekeknek

  • Share on Tumblr

    Chicago - A korábbinál kétszer több D-vitamint, napi 400 nemzetközi egységnek megfelelõ mennyiséget ajánl a gyerekeknek az újszülöttkortól egészen a kamaszkorig a Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP). Az ajánlást azok a kutatási eredmények tették idõszerûvé, melyek bizonyítják, hogy számos betegség megelõzésében segít a D-vitamin.

    Az új ajánlást hétfõn teszik közzé az AAP bostoni konferenciáján, a késõbbiekben pedig a Pediatrics címû szaklap novemberi száma közli. D-vitamint, illetve elõvitaminját tartalmaz nagyobb mennyiségben a tej és egyes tejtermékek, a zsíros halak, mint a hering, a makréla, a lazac, a tõkehalmáj, a tojás és a máj.

    Ahhoz, hogy elegendõ D-vitamin kerüljön például egy tizenéves szervezetébe, napi négy pohár tejet kellene meginnia. Amennyiben ennél kevesebbet fogyaszt, a szakemberek vitaminpótlást javasolnak. Az ajánlás az anyatejjel táplált csecsemõkre is vonatkozik. D-vitaminkiegészítõt tartalmaz a legtöbb tejtermék, a csecsemõtápszerek és a gabonapelyhek. Az így elfogyasztott mennyiség azonban nem biztos, hogy eléri az ajánlott értéket. Ilyenkor cseppek, kapszulák vagy tabletták formájában pótolható a hiányzó D-vitamin.

    A D-vitaminra az erõs csontok érdekében van szüksége a szervezetnek. Az elõvitaminok és a gyárilag elõállított D-vitamin is a zsírokkal szívódik fel a vékonybélbõl. A vitamin a kalcium és a foszfor felszívódását segíti, ezáltal segíti a csontképzõdés folyamatát. Az elmúlt évek kutatásai azt mutatják, hogy ezen túlmenõen még számos más elõnyös hatása is van a D-vitaminnak. Csökkentheti a rák, a diabétesz és a szívbetegségek kockázatát.

    Az ember szervezete a D-vitaminhoz nem készen jut a táplálékkal, hanem a növényi és állati eredetû ételekben lévõ elõvitaminból alakítja át. A D-vitamin legnagyobb része a bõr alatt elraktározott provitaminokból a napsugárzás hatására képzõdik. A napozási idõ növelését azonban az élet során halmozódó bõrrákkockázat miatt nem ajánlják a gyerekgyógyászok.

    Az amerikai gyerekgyógyászok egy része még a megduplázott ajánlást is kevésnek tartja, szerintük napi 800-1000 egység hatékonyabban szolgálná a betegségek megelõzését.


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Nem ért egyet a Fidesz az új egészségügyi programmal

    Elhibázottnak, a Horváth Ágnes-i út folytatásának tartja a kormány frissen nyilvánosságra hozott egészségügyi programját a Fidesz. Szerdai sajtótájékoztatóján Pesti Imre leszögezte: az irattal az a fõ probléma, hogy hiányzik belõle a helyzetfelmérés a tervezés és a szakszerûség.

    A kormány „Biztonság és partnerség, feladatok az egészségügyben 2010-ig” címû frissen megjelent programját kommentálta szerdai sajtótájékoztatóján Pesti Imre. A fideszes politikus szerint program legfõbb hibája az, hogy hiányzik belõle a helyzetfelmérés, a tervezés, a szakszerûség.

  • Mit tegyünk, hogy elkerüljük a tüdõgyulladás kialakulását?

    Általában a tüdõgyulladás azért alakul ki, mert immunrendszere valami miatt (átmenetileg vagy tartósan) gyengébb. Az alábbi tanácsok segíthetnek Önnek egészsége megõrzésében.

    Oltassa be magát. Mivel a tüdõgyulladás influenza szövõdménye is lehet, az évente beadható influenza elleni oltás a vírusos tüdõgyulladás megelõzésének jó lehetõsége.

    55 éves kor felett legalább egyszer adasson be magának Pneumococcus elleni oltást is, illetve ötévente, ha bármilyen rizikófaktora van.

  • Hogyan alakul Magyarország népessége 2050-re?

    Várhatóan 12 százalékkal csökken Magyarország népessége 2050-ig - derült ki egy tanulmánykötetbõl. Gábos András, az errõl szóló fejezet egyik szerzõje elmondta: ez a 12 százalékos csökkenés az Eurostat elõrejelzése, ennél azonban vannak pesszimistább várakozások is.

    A termékenységi tendenciákat elemezve kifejtette: Európa északi részén a legmagasabb a termékenység, a legalacsonyabb pedig Kelet-Európában, azonban a következõ évtizedekben várhatóan csökkennek az egyes régiók közötti különbségek. Magyarország a születéskor várható életkort figyelembe véve a balti államok mellett a legrosszabb helyzetû ország Európában.

  • Sikeres az elsõ 'hibrid légcsõ'-átültetés

    London - Sikeresnek bizonyult a világ elsõ olyan légcsõátültetése, amelyhez a páciens õssejtjeibõl kitenyésztett szövetekkel borított donorszervet használtak fel, így nem volt szükség a kilökõdést gátló gyógyszerekre.

    Az operációt júniusban hajtották végre egy 30 éves kolumbiai származású asszonyon Barcelonában. Claudia Castillo tüdeje márciusban omlott össze súlyos tuberkulózis következtében. A betegség a légcsõ egy részét pusztította el olymértékben, hogy a kétgyermekes anya állandó kórházi felügyeletre szorult.

  • A békák bõre segíthet az ellenálló baktériumok legyõzésében

    Egyes békafajok bõrében lévõ természetes anyagok segíthetnek létrehozni olyan antibiotikumokat, amelyek legyõzik a gyógyszerrezisztens fertõzéseket, és ezzel milliók életét menthetik meg.

  • Koriander- nemcsak fűszer, gyógynövény is

    Koriander- nemcsak fűszer, gyógynövény isA koriander jellegzetes aromájú növény, mely bizonyos konyhákban alapfűszernek számít, hazánkban viszont kevésbé ismert. Azon kívül, hogy izgalmas ízével feldobhatja az egyszerűbb ételeket is, számos pozitív egészségi hatása van. A koriandernek felhasználhatjuk a magját, a levelét és a gyökerét is, egészben vagy őrölve, frissen vagy szárítva egyaránt. Az indiai gasztronómia egyik legmeghatározóbb fűszere, de sok mediterrán ételbe is jól illik. A korianderben számos vitamin és ásványi anyag található, többek között vas, kálium, folsav, kalcium, magnézium, A-, C- és K-vitamin.

  • Új rákellenes szer egy hagyományos kínai orvosságból

    Budapest - A Washingtoni Egyetem kutatói egy évezredek óta használt kínai növényi orvosságban olyan anyagot találtak, mely bizonyos ráksejteket 1200-szor erélyesebben pusztít el, mint a jelenlegi gyógykezelésben használatos készítmények. Az amerikai szakemberek közleménye a Cancer Letters szakfolyóiratban jelent meg.

  • Teljes füstmentesség az Új-Zélandi Niue-ban

    Az Új-Zélandi egészségügyi hivatalnokok el szeretnék érni, hogy a Csendes-óceán egyik kis déli szigete, Niue legyen a világ elsõ olyan pontja, ahol teljes a füstmentesség, azaz teljesen betiltják a dohánytermékek forgalmazását.

    A kormány egyelõre nem írta alá a tervet, és megeshet, hogy erõs ellenállás várható a dohánygyártók és kereskedõk részérõl.

    Az egészségügyi hivatalnokok azonban bátor kiállást kértek a törvényhozástól.

  • Jó génnel könnyebb az élet napos oldalát látni

    Párizs - Hogy félig telinek vagy félig üresnek látja-e valaki azt a bizonyos poharat maga elõtt, attól is függhet, hogy egy hormonszállítást befolyásoló génnek melyik változatát hordozza - közölték brit kutatók.

    Az emberek egy része eredendõen "programozott" a boldogságra, a negatív érzések elhárítására, míg mások genetikailag hajlanak a mélabúra - állítják az Essexi Egyetem kutatói a brit Proceedings of the Royal Society B címû tudományos folyóiratban.

  • Világelsõ helyen állunk a tüdõrák és torokrák okozta halálozásban

    Magyarországon majd minden harmadik ember dohányzik, az ország világelsõ a tüdõrák és torokrák okozta halálozásban.

    Ezért az Amerikai Magyar Orvosszövetség a dohányzás elleni küzdelemben óriási tapasztalatokkal rendelkezõ szakemberek részvételével szervezett dohányzásellenes konferenciát.

    A rendezvény nem titkolt célja a hasznos ismeretek és tapasztalatok megosztása, a szervezõk delegációját az egészségügyi miniszter is fogadta.

  • A páfrányfenyõ levelének kivonata csökkentheti a szélütés következményeit

    Washington - A páfrányfenyõ (Ginkgo biloba) levelébõl készült kivonat jelentõsen csökkentheti a szélütés által okozott agykárosodást - közölték amerikai kutatók a Stroke címû orvosi szaklap legfrissebb számában.

    Azok az egerek, melyek naponta kaptak ginkgókivonatot a baltimore-i Johns Hopkins Egyetemen, mielõtt laboratóriumi körülmények között szélütést váltottak ki náluk, csak fele károsodást szenvedtek el, mint a szert nem fogyasztó társaik.

  • Szorongás és pánikbetegség

    Közismert, hogy az emberek nagyon nagy százaléka szenved valamilyen fokú szorongásos vagy pánikbetegségben az élete bizonyos fázisaiban. Ezt még súlyosbíthatják egyes gyógyszerek alkalmazása, fájdalom, szenvedés valami miatt, az egészségi állapotuk vagy létfeltételeik miatti bizonytalanság, illetve múlt-, jelen- vagy jövõbeli körülmények, szituációk. Sokan élik mindennapjaikat ilyen feltételek között.

  • Beszédes szemek

    Német, ausztrál és amerikai kutatóknak részben sikerült a szem pontos megfigyelése alapján olvasniuk a gondolatokban. A tudósok a pupilla reflexszerû változásából meg tudták jósolni, hoz-e döntést a kísérleti személy, és adott esetben azt is, hogy milyet.

  • A dió egészséges, finom és agyserkentő!

    A dió egészséges, finom és agyserkentő!A dió olyan, mint az agy, jobb és bal félteke, a kisagy és a nagyagy. A gyűrődések és a behajtások olyanok, mint az agykéreg. Ezt majdnem minden gyerek megfigyeli... viszont sokan nem tudják, hogy a dió jelentősen segíti az agyműködést. A dióban található esszenciális zsírsavaknak köszönhetően a dió rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk azért, hogy vérnyomásunkat egészséges szinten tartsuk. Mindehhez elég mindössze napi néhány szemet ennünk belőle. A diónak magas a telítetlen zsírsavtartalma, így fogyasztásával csökkentjük a szervezet koleszterinszintjét.