rss
bohócdoktor vizit szja 1%

  • A jóga hétköznapi hatásai

  • Share on Tumblr

    A jóga hétköznapi hatásaiManapság egyre többen választják a jógát, ezt a csodálatos 6-7 ezer éves utat a testet gyógyító, a lelket építő és az elmét nyugtató hatása miatt. A jóga hosszú története folyamán számos iskola jött létre, új irányzatok alakultak ki és az irányzatok egyesülésére is sor került, de általánosságban minden változatra kijelenthető, hogy a megvilágosodás felé vezető utat keresi. A modern jóga tartalmazza a tradicionális elemeket, a test megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló ászanákat a spirituális filozófiát, a mantrák (szent szótagok) ismételgetését, a légzés szabályozását és az elme meditációval történő elcsendesítését.

    A jóga mindennapos gyakorlása javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi. Dr. Péntek Éva természetgyógyászt, jógaoktatót a Karitáció Alapítvány szakértőjét arról kérdeztük hogyan segíti a jóga gyakorlása a test és lélek egyensúlyának kialakítását és megőrzését.

    A jógának számos jótékony hatása van. A jóga a legjobb módja az egészség és fittség megőrzésének. Erőssé és kitartóvá tesz, növeli az ízületek mozgástartományát, az ízületi mozgékonyságot, erősíti az izmokat, javítja a tartást. Hátfájás, ízületi gyulladások esetén kifejezetten ajánlott bizonyos ászanák végzése.


    A jóga az egyedüli mozgásforma, mely a belső szerveket és mirigyeket is megmozgatja. Orvosi tanulmányok igazolják, hogy a test egészére hat. Számos betegség kockázata csökkenthető ezáltal, többek között mozgásszervi panaszok, szív és érrendszeri megbetegedések stb.

    A különböző légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, a vér oxigénnel való telítettségét, ami azt eredményezi, hogy minden egyes belső szervhez, sejthez több oxigén jut, ami javítja működésüket, növeli az egész szervezet vitalitását.

    A jógikus életmód segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is.

    A relaxáció, a meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget. A jóga egészségre, elmére gyakorolt pozitív hatása idővel egyre inkább látható. Nagyobb lelki békét, belső kiegyensúlyozottságot teremt. Segít máshogyan szemlélni az életet, amikor már nem úgy reagálsz az eléd kerülő problémákra, ahogyan régen tetted, s ahogyan ezt mások elvárják tőled, kisimul az életed. Segít tisztázni a legmélyebb vágyakat, motivációkat, törekvéseket, ezáltal magabiztosságot, reményt, az élet értelmét adja.

    Mindannyian szeretjük, ha jól érezzük magunkat, vidámak, élénkek, de békések és nyugodtak, erősek és harmonikusak vagyunk. Minden egyes jóga óra után egyre jobban és jobban érezzük magunkat. Indulj el a jóga útján! Gyakorolj egyre többet, s lassan a mindennapi életed részévé válik.

    Dr. Péntek Éva a Karitáció Alapítvány szervezésében rendszeresen jótékonysági jógaórákat tart az Alapítvány gyermekmentő bohócdoktorai munkájának segítésére. A www.facebook.com/Bohocdoktorok tájékoztatunk a jógaórákról is.


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • 275 grammal született baba maradt életben Németországban

    Mindössze 275 grammal született baba maradt életben Németországban - számolt be csütörtökön a Göttingeni Egyetemi Klinika.

  • Korszerû neurophátia szakrendelõk átadása Budapesten

    A neuropathia diabetica teljes körû diagnosztizálására 1998 óta az I. sz. Belgyógyászati Klinika Neuropathia Laboratóriuma nyújt lehetõséget.

    A rendezvényen a Wörwag Pharma támogatásával felszerelt két új szakrendelõ megnyitásának bejelentésére és a különbözõ diagnosztikai eszközök bemutatójára kerül sor. Megtudhatja, és kipróbálhatja, hogyan mûködik, és mit mér a Neurometer, a monofilament, a kalibrált hangvilla és a Neuroteszt.

  • A depressziós gyerek édesebb italt kíván

    A depresszióra hajlamos kisgyerekek édesebb italokat szeretnek, mint jókedvû, elégedett társaik - tapasztalta az a pszichobiológus munkacsoport, amely vizsgálati eredményeit az Addiction szakfolyóiratban tette közzé.

  • A passzív dohányzás elősegíti az allergia és az asztma kialakulását

    A passzív dohányzás elősegíti az allergia és az asztma kialakulását A passzív dohányzásnak hangsúlyozottan hatása van a légzési paraméterekre, amely jobban elősegíti az asztma és az állandó nehézlégzés kialakulását, mint más allergiák. A dohányzás visszaszorítását és a passzív dohányzás káros hatásainak megakadályozását célzó kampányok dacára, az aktuális dohányzási arányszámok világszerte növekednek. Holott a passzív dohányzás jónéhány fiziológiai rendszert – elsősorban természetesen a légzőrendszert – bolygatja meg, és hosszútávú hatásként erőteljesen roncsolja is.

  • Gyakori a genitális herpesz az amerikai lakosság körében

    A 14 és 49 év közötti amerikaiak mintegy 16 százaléka fertõzött genitális herpesszel, amely ezáltal a leggyakoribb szexuális úton átadható betegség lett - közölte kedden az amerikai járványügyi központ.

  • A kromoszómák korai öregedését tapasztalták sokízületi gyulladásnál

    Washington - Sokízületi gyulladással (reumatoid artritisz) élõ emberek immunsejtjeit vizsgálva a bennük lévõ kromoszómák korai öregedését fedezték fel amerikai kutatók.

    A kromoszómák végeit lezáró, telomernek nevezett rövidke DNS-szakaszok minden sejtosztódáskor rövidülnek, hacsak egy erre szakosodott enzim, a telomeráz ki nem javítja.

  • Visszakerül az orvoslátogatói díj a jogszabályba?

    Legkésõbb október közepén benyújtja a kormány a parlamentnek az egészségügy átalakításával kapcsolatos törvénymódosító csomagot - közölte Kökény Mihály, a parlament egészségügyi bizottságának szocialista elnöke.

    Az Alkotmánybíróság döntéseinek megfelelõen módosítják a kórháztörvényt, és a szintén Ab-határozattal eltörölt orvoslátogatói díj is visszakerül a jogszabályba a megfelelõ kiigazítások után. Pontosítják továbbá az intézmények finanszírozási szabályait, valamint meghatározzák a súlyponti kórház feladatait.

  • Rákkeltõ anyag, glicidamid van a sült krumpliban és a chipsben - német kutatók

    Rákkeltõ anyagot, glicidamidot tartalmaz német tudósok kutatási eredményei szerint a sült krumpli és a chips.

    Az anyag a hevítés során válik ki a szénhidrátban gazdag élelmiszerekbõl, és sokkal veszélyesebb rákkeltõ, mint a hat éve a sült krumpliból kimutatott akrilamid - ismertette hétfõn a müncheni egyetem munkatársai vizsgálódásának eredményeit.

  • Meg van a gyógyír a rák ellen?

    Egy francia-olasz kutatócsoport a különleges formájú kísérleti megoldást nevezi Nanoszarvnak, amely annyira erõs immunválaszt facsar ki a szervezetbõl, hogy akár még a rákkal is felveheti a küzdelmet.

    A strasbourgi CNRS Intézet és a Trieszti Egyetem kutatóiból álló csoport által kifejlesztett szénszálas nanocsövek olyan jelentõs immunválaszt vált ki a szervezetben, hogy könnyedén szembe tudnánk ezek birtokában szállni a fertõzõ betegségekkel, akár még a rákkal is.

  • Az korházak nincsenek felkészülve egy újabb járványra

    Egy esetleges influenzajárvány esetén a sürgõsségi osztályok, ügyeletek és kórházak igen hamar megtelnének az Egyesült Államokban, ezért a különbözõ bentlakásos otthonok és ellátó intézetek segítségére is szükség lenne.

    Egy, a 'Journal of the American Medical Association' címû lapban nemrég megjelent cikk szerint azonban az ilyen intézetek nincsenek felkészülve az ehhez hasonló helyzetekre. A felmérés szerint az ellátó központok csupán hat százalékában tartottak valaha is járványügyi gyakorlatot.

  • Génjeink is közrejátszhatnak népszerûségünkben

    Washington - Génjeink is közrejátszhatnak népszerûségünkben - állítják amerikai kutatók egy nagyszabású ikerkutatás alapján.

    Nicholas Christakis, a Harvard Egyetem kutatója a San Diegói Kaliforniai Egyetem két tudósával - Christopher Dawesszal és James Fowlerral közösen 1110 tinédzserkorú ikerpárt vont be a vizsgálatokba. A kutatók olyan népszerûségi mutatókat értékelték, mint hogy hányan nevezték barátjukként az adott személyt.

  • Ünnepek elõtt nagyobb arányban jelennek meg az emberek eü-i szûréseken

    Születésnapjuk vagy a karácsony közeledtekor az emberek nagyobb arányban mennek el egészségügyi szûrésekre - állítják norvég kutatók.

    A British Medical Journal címû szakfolyóiratban teszik közzé a Norvég Rákregiszter alapján elkészített tanulmányukat a szerzõk. Geir Hoff és munkatársai ötven és hatvannégy év közötti férfiak és nõk adatait elemezték. Õk mindannyian kaptak behívót egészségügyi szûrésekre.

  • A halálos négyes valóban gyakran halálos

    Ha valakinek hasi elhízása van, magas a vérnyomása, kórosak a vérzsír értékei és cukorbeteg, annál kétszer nagyobb a koszorúér-betegség kockázata ahhoz képest, akinek nincs ez a tünetegyüttese.

  • 2011-re elérhetõ lesz a beültethetõ mûszív

    A prototípus kifejlesztését vezetõ francia professzor szerint 2011-re rendelkezésre fog állni a beültethetõ mûszív, amely segíthet enyhíteni a donorszervek világszerte tapasztalható hiányát.

    Az európai kutatócsoport vezetõje, a szívátültetés-specialista Alain Carpentier azt mondta, a mesterséges szív gyártásra kész és két és fél éven belül rendelkezésre fog állni. A Carmat orvosbiológiai cég, amelyet az európai ûrkutatási és védelmi csoport, az EADS, Franciaország állami innovációs hivatala, a Truffle nevû kockázatitõke-társaság és maga Carpentier alapított, készen áll a gyártásra egy Párizs közeli helyszínen.