rss
adó 1 százalék, adóbevallás adószám, 1ado, alapítvány, egyesület, adó1százalék
  • A jóga hétköznapi hatásai

  • Share on Tumblr Nyomtatóbarát vagy PDF verzió

    A jóga hétköznapi hatásaiManapság egyre többen választják a jógát, ezt a csodálatos 6-7 ezer éves utat a testet gyógyító, a lelket építő és az elmét nyugtató hatása miatt. A jóga hosszú története folyamán számos iskola jött létre, új irányzatok alakultak ki és az irányzatok egyesülésére is sor került, de általánosságban minden változatra kijelenthető, hogy a megvilágosodás felé vezető utat keresi. A modern jóga tartalmazza a tradicionális elemeket, a test megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló ászanákat a spirituális filozófiát, a mantrák (szent szótagok) ismételgetését, a légzés szabályozását és az elme meditációval történő elcsendesítését.

    A jóga mindennapos gyakorlása javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi. Dr. Péntek Éva természetgyógyászt, jógaoktatót a Karitáció Alapítvány szakértőjét arról kérdeztük hogyan segíti a jóga gyakorlása a test és lélek egyensúlyának kialakítását és megőrzését.

    A jógának számos jótékony hatása van. A jóga a legjobb módja az egészség és fittség megőrzésének. Erőssé és kitartóvá tesz, növeli az ízületek mozgástartományát, az ízületi mozgékonyságot, erősíti az izmokat, javítja a tartást. Hátfájás, ízületi gyulladások esetén kifejezetten ajánlott bizonyos ászanák végzése.


    A jóga az egyedüli mozgásforma, mely a belső szerveket és mirigyeket is megmozgatja. Orvosi tanulmányok igazolják, hogy a test egészére hat. Számos betegség kockázata csökkenthető ezáltal, többek között mozgásszervi panaszok, szív és érrendszeri megbetegedések stb.

    A különböző légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, a vér oxigénnel való telítettségét, ami azt eredményezi, hogy minden egyes belső szervhez, sejthez több oxigén jut, ami javítja működésüket, növeli az egész szervezet vitalitását.

    A jógikus életmód segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is.

    A relaxáció, a meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget. A jóga egészségre, elmére gyakorolt pozitív hatása idővel egyre inkább látható. Nagyobb lelki békét, belső kiegyensúlyozottságot teremt. Segít máshogyan szemlélni az életet, amikor már nem úgy reagálsz az eléd kerülő problémákra, ahogyan régen tetted, s ahogyan ezt mások elvárják tőled, kisimul az életed. Segít tisztázni a legmélyebb vágyakat, motivációkat, törekvéseket, ezáltal magabiztosságot, reményt, az élet értelmét adja.

    Mindannyian szeretjük, ha jól érezzük magunkat, vidámak, élénkek, de békések és nyugodtak, erősek és harmonikusak vagyunk. Minden egyes jóga óra után egyre jobban és jobban érezzük magunkat. Indulj el a jóga útján! Gyakorolj egyre többet, s lassan a mindennapi életed részévé válik.

    Dr. Péntek Éva a Karitáció Alapítvány szervezésében rendszeresen jótékonysági jógaórákat tart az Alapítvány gyermekmentő bohócdoktorai munkájának segítésére. A www.facebook.com/Bohocdoktorok tájékoztatunk a jógaórákról is.


    Share on Tumblr Nyomtatóbarát vagy PDF verzió
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • A pszichiátriai visszaéléseket is vizsgálják!

    Speciális jogvédelemmel foglalkozik egy alapítvány Magyarországon: azoknak nyújt segítséget, akik egy pszichiátriai osztályon, pszichiátriai kezelés következtében szenvedtek sérelmet. Az alapítvány egy nemzetközi jogvédõ szervezet hazai csoportjaként mûködik Magyarországon, kiemelten közhasznú szervezetként.

  • Az antipszichotikumok növelik az Alzheimer-kórosok halandóságát

    Párizs - Az antipszichotikumok hosszú távon növelik a halálozási arányt az Alzheimer-kórban szenvedõ betegek körében egy tanulmány szerint, amelyet pénteken tettek közzé a The Lancet Neurology címû szakfolyóirat internetes kiadásában.

    Elmebetegségek - például skizofrénia - elleni szereket gyakran alkalmaznak Alzheimer-kóros betegeknél, hogy csökkentsék a páciensekre és környezetükre veszélyes nyugtalanságukat vagy agresszivitásukat.

  • Az Országos Mentõszolgálat jól végezte munkáját az augusztus 20-i ünnepségen

    Elõre kidolgozott mentési terv szerint, fennakadások nélkül asszisztálta végig az Országos Mentõszolgálat az augusztus 20-i fõvárosi rendezvényeket.

    Az OMSZ ünnepi készenléti csoportja – 50 mentõegység, és közel 150 mentõdolgozó – a rendezvények meghatározott pontjain, így többek közt a Kossuth téren, a Köröndnél, a Red Bull egész napos Duna-parti programján, a Batthyány téren, az Erzsébet téren és a Belváros több pontján várakozott, hogy sürgõs esetben azonnal segíthessenek a bajbajutottaknak.

  • Éjszakai légzésgondok és elhízás

    Az Egyesült Államok orvosai egyre tehetetlenebbek az ország lakosságát sújtó kóros elhízással szemben. A gyerekek különösen veszélyeztetettek ebbõl a szempontból. Az alvás alatti légzészavarok, amelyek késõbb súlyos betegségeket is okozhatnak, rendkívül gyakoriak az elhízott gyerekeknél-olvasható az "Otolaryngology: Head and Neck Surgery" címû szaklap decemberi számában.

  • Újra megjelent a tbc - a Nemzetközi Valutaalap hitelei miatt?

    A Nemzetközi Valutaalap (IMF) hitelei miatti megszorítások közrejátszhattak a tuberkulózis (tbc) újraéledéséhez Kelet-Európában és az egykori Szovjetunió területén – közölték brit kutatók.

    Ahhoz, hogy az IMF gazdasági célkitûzéseit teljesíteni tudják, megesik, hogy a kormányok az egészségügyi szolgáltatások, a kórházak és klinikák támogatását csökkentik. Azoknál a nemzeteknél, amelyek, kevésbé szigorú gazdasági feltételekhez kötött hitelekkel mûködõ intézményektõl kaptak pénzt, 8 százalékkal csökkent a tuberkulózis miatti halálozási arány.

  • Veszélyt jelenthetnek az MP3-lejátszókhoz használt fülhallgatók a pacemakeresek számára

    Washington - Az iPodhoz hasonló MP3-lejátszókhoz használt fülhallgatók megzavarhatják a pacemakerek és a beültethetõ defibrillátorok mûködését - jelentették be szakemberek az Egyesült Államokban.

    Míg maguk az MP3-lejátszók nem jelentenek veszélyt az olyan szívritmus-szabályozó készülékek számára, mint a pacemaker és a defibrillátor, addig a zenelejátszókhoz használt fülhallgatók igen. Ugyanis az ezekben található apró, de erõs mágnesek, 3 cm közelségbe kerülve a beültetett szerkezetekhez, megzavarhatják annak mûködését - jelentették be a kutatók az American Heart Association New Orleans-i találkozóján.

  • Négy ember esett áldozatául a kozmetikában is használatos botoxnak

    Négy ember esett áldozatául a botulizmus néven ismert ritka, ám annál súlyosabb betegségnek a nem megfelelõ, és engedély nélküli Botox miatt az Egyesült Államokban. Az esetek részletes elemzése nemrégiben az amerikai orvostársaság szaklapjában, a Journal of the American Medical Association-ban látott napvilágot.

    A betegséget a Clostridium botulinum nevû baktérium által kibocsátott méreganyag, a botulinumtoxin okozza, a Botox ennek márkaneve, amit gyakran használnak kozmetikai injekciókúraként, arcsimítónak.

  • Szervátültetés után nem kell gyógyszer?

    Kiel - A szervátültetésen átesett betegek egy új eljárás eredményeként remélhetik, hogy egyáltalán nem kell - vagy csak nagyon kis mennyiségben - kilökõdésgátló gyógyszereket szedniük életük végéig. A forradalmian újszerû laboratóriumi technikát és annak elsõ eredményeit ismertetõ két tanulmányt a Transplant International közölte.

  • Levendulával a lelki nyugalomért

    Levendulával a lelki nyugalomértA levendula használata és ismertsége majdnem egyidős az emberiséggel. Több mint 2500 éve használják gyógynövényként, amit írásos források is rögzítenek. Az ókorban az egyiptomiak, a föníciaiak és Arábia népei a növényt mumifikálásra és parfümként használták. A rómaiak a levendulaolajat fürdésre, főzésre és a levegő illatosítására használták, és valószínűleg ők adták a latin eredetű nevet (lavare – mosni, vagy livendula – fakó és kékes), amelyből a mai név ered. A levendulát széles körben alkalmazzák gyógynövényként.

  • Túlsúlyos és keveset mozog a magyarok többsége

    Budapest - A magyarok 56 százaléka tartja magát túlsúlyosnak, közülük 18 százalék próbálkozik fogyókúrával, ami Európában messze a legalacsonyabb arány - tárta fel a Nielsen piackutató vállalat 52 országban - köztük Magyarországon - végzett felmérése.

    Ötszáz magyart kérdeztek meg interneten, a válaszokból kiderült, hogy a fogyókúrázók 16 százaléka próbálkozik diétás tablettákkal és italkeverékekkel, miközben hasonló körben az európai átlag 6 százalék.

  • Kisebb kalóriabevitellel kitolható az egészséges élettartam

    Genetikusok szerint 120-130 évig élhetnénk, de alig vannak emberek, akik századik születésnapjukat is megünnepelhetik. A cél egyébként sem az, hogy tovább éljünk, hanem az, hogy tovább legyünk egészségesek - írja a Science címû tudományos folyóirat.

  • Öt éven belül jöhet a túlevés és túlivás elleni orrspray

    A túlevés és túlivás ellen lehet hatásos egy új orrspray, amelynek hatóanyaga megvonja az agyi jutalmat az "önkényeztetõ" tevékenységek után. A kutatók úgy vélik, sok millió ember hasznára válhat az új típusú kezelés, amely a többi gyógymóddal ellentétben a viselkedés hátterében álló agyi okokat szünteti meg, nem a tünetet.

    A túlevés és túlivás hatására az agy jutalmazó vegyületeket, endorfinokat termel, amelyek pillanatnyi jóérzést keltenek.

  • 10 kilós ikrek születtek Észak- Karolinában


    Különleges ikerpár született Észak-Karolinában.

    Az ikrek (Sean William több mint 4, Abigail Rose több mint 5 kg-mal született ), akiknek együttes súlya több, mint 10 kg, megkaphatnák a legnehezebb ikrek címet, akik valaha is születtek Észak-Karolinában.

  • Kávéval a depresszió ellen

    Kávéval a depresszió ellenNapi 2-3 csésze kávé fogyasztása mellett csökken a depresszió kialakulásának lehetősége – állapították meg az amerikai Harvard Egyetem kutatói. A koffeinmentes kávé fogyasztása nem járt ilyen előnnyel, ezért a kutatók úgy vélik, a hatás azon keresztül jön létre, hogy a koffein megváltoztatja az agy kémiáját. A tanulmányban 50 ezer amerikai ápolónő egészségi adatait elemezték, akiknek az átlagos életkora 63 év volt. A követés időtartama alatt mintegy 2600 nőnél jelentkezett depresszió. Több vizsgálat is készült már a kávé jótékony és pozitív hatásairól.