rss
  • A jóga hétköznapi hatásai

  • Share on Tumblr

    A jóga hétköznapi hatásaiManapság egyre többen választják a jógát, ezt a csodálatos 6-7 ezer éves utat a testet gyógyító, a lelket építő és az elmét nyugtató hatása miatt. A jóga hosszú története folyamán számos iskola jött létre, új irányzatok alakultak ki és az irányzatok egyesülésére is sor került, de általánosságban minden változatra kijelenthető, hogy a megvilágosodás felé vezető utat keresi. A modern jóga tartalmazza a tradicionális elemeket, a test megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló ászanákat a spirituális filozófiát, a mantrák (szent szótagok) ismételgetését, a légzés szabályozását és az elme meditációval történő elcsendesítését.

    A jóga mindennapos gyakorlása javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi. Dr. Péntek Éva természetgyógyászt, jógaoktatót a Karitáció Alapítvány szakértőjét arról kérdeztük hogyan segíti a jóga gyakorlása a test és lélek egyensúlyának kialakítását és megőrzését.

    A jógának számos jótékony hatása van. A jóga a legjobb módja az egészség és fittség megőrzésének. Erőssé és kitartóvá tesz, növeli az ízületek mozgástartományát, az ízületi mozgékonyságot, erősíti az izmokat, javítja a tartást. Hátfájás, ízületi gyulladások esetén kifejezetten ajánlott bizonyos ászanák végzése.


    A jóga az egyedüli mozgásforma, mely a belső szerveket és mirigyeket is megmozgatja. Orvosi tanulmányok igazolják, hogy a test egészére hat. Számos betegség kockázata csökkenthető ezáltal, többek között mozgásszervi panaszok, szív és érrendszeri megbetegedések stb.

    A különböző légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, a vér oxigénnel való telítettségét, ami azt eredményezi, hogy minden egyes belső szervhez, sejthez több oxigén jut, ami javítja működésüket, növeli az egész szervezet vitalitását.

    A jógikus életmód segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is.

    A relaxáció, a meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget. A jóga egészségre, elmére gyakorolt pozitív hatása idővel egyre inkább látható. Nagyobb lelki békét, belső kiegyensúlyozottságot teremt. Segít máshogyan szemlélni az életet, amikor már nem úgy reagálsz az eléd kerülő problémákra, ahogyan régen tetted, s ahogyan ezt mások elvárják tőled, kisimul az életed. Segít tisztázni a legmélyebb vágyakat, motivációkat, törekvéseket, ezáltal magabiztosságot, reményt, az élet értelmét adja.

    Mindannyian szeretjük, ha jól érezzük magunkat, vidámak, élénkek, de békések és nyugodtak, erősek és harmonikusak vagyunk. Minden egyes jóga óra után egyre jobban és jobban érezzük magunkat. Indulj el a jóga útján! Gyakorolj egyre többet, s lassan a mindennapi életed részévé válik.

    Dr. Péntek Éva a Karitáció Alapítvány szervezésében rendszeresen jótékonysági jógaórákat tart az Alapítvány gyermekmentő bohócdoktorai munkájának segítésére. A www.facebook.com/Bohocdoktorok tájékoztatunk a jógaórákról is.


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Hepatitis Világnap

    Szeptember 30. a Hepatitis Világnapja, amelyet 2004-ben rendeztek meg elõször a betegeket képviselõ szervezetek szerte a világon. Célja, hogy felhívja a figyelmet a vírusok okozta krónikus májgyulladásra, kialakulásának okaira és a betegség korai felismerésének jelentõségére.

  • A gesztenye, mint gyógynövény

    A gesztenye, mint gyógynövényAmit csak kevesen tudnak azaz, hogy a szelíd gesztenyét gyógynövényként is szokták fogyasztani. Ez a közkedvelt csemege nagyon sokat segíthet egészségünk megőrzésében. Azt azonban nem szabad elfelejteni hogy a vadgesztenyét csak külsőleg lehet használni, mert nagyon mérgező. A legjobb, hogy a fa minden része gyógyító erővel bír. Ha a nyári leveleket össze szedjük azt tea formájában fogyasztva köhögés csillapításra vagy gyulladás csökkentésre is alkalmas. A szárított termése és a fa kérge pedig menstruációs görcsoldó.

  • A reflux okai és megelõzése

    A reflux az egyik leggyakoribb emésztõszervi betegség, mégis nagyon kevesen fordulnak orvoshoz panaszaikkal. Pedig megfelelõ kezeléssel megszüntethetõk a kellemetlen tünetek.

  • Valóban káros a fogászatban használt amalgám tömés?

    Sok éve vitatják a fogászatban az amalgám károsító potenciálját. Olyan panaszokat hoznak összefüggésbe az amalgámmal, mint fejfájás, koncentrációgyengeség, depresszió, fáradtság és látászavar.

    A müncheni természetgyógyászati, kutatási központ most egy 10 évig tartó projekt eredményeit hozta nyilvánosságra, amelynek keretében egyetemi orvosi és komplementer orvosi intézmények vizsgálták az amalgám károsító potenciálját, a diagnosztikai lehetõségeket és az alkalmas terápiákat.

  • Ukrajnában legalizálhatják az õssejtes gyógyítást

    Ukrajnában elkezdõdött az õssejtekkel történõ gyógykezelés legalizálása, miután lezárult egy öt évre tervezett õssejt-kísérletsorozat elsõ szakasza – írta csütörtöki számában a Szegodnya címû ukrán napilap.

  • Mit tehetünk a gyomorégés ellen?!

    A gyomorégés a szegycsont mögött, a mellkas középvonalában jelentkező meleg, égő érzés, amely a gyomorszájtól a garat felé terjedhet.

  • Illegális vérkereskedelem Bulgáriában

    Virágzik az illegális vérkereskedelem Bulgáriában. Az állami kórházak nem rendelkeznek elegendõ tartalékkal, ezért egy liter vér ára a feketepiacon elérheti akár a 200 eurót (kb. 52 400 forint) is.

    A vér tiltott kereskedelmében orvosok és más kórházi dolgozók is részt vesznek Európa egyik legszegényebb országában. Az állami kórházakban a betegektõl évek óta igazolást kérnek arról, hogy hozzátartozóik elõzetesen adtak vért. A tervezett mûtéteknél a betegnek annyi leadott vért kell igazolnia, amennyi a mûtétjéhez szükséges lehet - bár a sürgõsségi mûtéteknél nincs ilyen követelmény.

  • Szívrohamok a focivébé alatt?

    Az ezt megelõzõ világbajnokság bizonyította, hogy a képernyõk ülve elõtt lényegesen gyakoribb a szívroham, mint egyébként.

  • Pajzsmirigy-alulmûködést okozhatnak a rovarirtószerek

    Bizonyos típusú rovarirtószerek növelik a nõknél a pajzsmirigy betegségeinek kockázatát, állapították meg amerikai kutatók.

    A pajzsmirigy a szervezet energiafelhasználásában játszik fontos szerepet, megbetegedése gyakoribb a nõknél, mint a férfiaknál.

  • Mentolos cigaretta - könnyebb a rászokás

    Fiatal dohányzókat próbálnak elcsábítani a dohánygyártók új mentoltartalmú cigarettával, közölte Dr. Gregory Connolly tudományos közleményében.

    A kutatók megvizsgálták a különbözõ cigaretták mentoltartalmát, majd elemezték egy friss, a dohányzási szokásokkal kapcsolatos felmérés eredményeit is. A felmérésbõl kiderült, hogy a mentolos cigaretta leginkább a fiatal afroamerikai dohányzók körében népszerû, akik többet szívnak belõle, mint az afroamerikai felnõttek.

  • Egy ausztrál bíróság döntése után perek sorozata várható a Vioxx miatt

    Egy ausztrál bíróság pénteken úgy döntött, hogy a Vioxx elnevezésû, korábban széles körben alkalmazott fájdalomcsillapító megduplázta a szívroham kockázatát és nem bizonyult alkalmasnak a forgalmazásra, így perek százai várnak a gyógyszert gyártó amerikai Merckre a földrésznyi országban is.

  • Májsejteket hoztak létre tudósok emberi bõrsejtekbõl

    Elsõ alkalommal hoztak létre laboratóriumban májsejteket brit kutatók emberi bõrmintából származó sejtek újraprogramozásával - az eredmény reményt kelt a májbetegségek jövõbeli újfajta kezelésére.

  • Korszerûbb HIV-tesztet engedélyezett az amerikai gyógyszerügyi hatóság

    Engedélyezi az Egyesült Államok élelmiszer- és gyógyszerügyi hatósága (FDA) annak a korszerû HIV-tesztnek a forgalmazását, amely a fertõzés korai szakaszában azonosítja a vírus jelenlétét.

  • Amikor már orvoshoz kell fordulni a fejfájással

    Amikor már orvoshoz kell fordulni a fejfájássalVan, akinek lüktetve, oldalt, van, akinek szúrva, elöl fáj a feje, és van, aki úgy érzi, mintha satuba fogták volna a koponyáját, miközben belülről feszegeti valaki. Az orvostudomány jelenleg mintegy százhúszféle fejfájást különböztet meg. Szerencsére az esetek 95 százalékában, az orvosok az önálló fejfájás valamelyik fajtáját diagnosztizálják, amelyek jórészt gyógyszerrel kezelhetők. Leggyakoribb a migrénes, a tenziós és a cluster fejfájás. Néha azonban nagyobb baj is okozhatja hasogató gyötrelmeinket: agyhártyagyulladás, stroke vagy agydaganat.