rss
bohócdoktor vizit szja 1%

  • A jóga hétköznapi hatásai

  • Share on Tumblr

    A jóga hétköznapi hatásaiManapság egyre többen választják a jógát, ezt a csodálatos 6-7 ezer éves utat a testet gyógyító, a lelket építő és az elmét nyugtató hatása miatt. A jóga hosszú története folyamán számos iskola jött létre, új irányzatok alakultak ki és az irányzatok egyesülésére is sor került, de általánosságban minden változatra kijelenthető, hogy a megvilágosodás felé vezető utat keresi. A modern jóga tartalmazza a tradicionális elemeket, a test megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló ászanákat a spirituális filozófiát, a mantrák (szent szótagok) ismételgetését, a légzés szabályozását és az elme meditációval történő elcsendesítését.

    A jóga mindennapos gyakorlása javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi. Dr. Péntek Éva természetgyógyászt, jógaoktatót a Karitáció Alapítvány szakértőjét arról kérdeztük hogyan segíti a jóga gyakorlása a test és lélek egyensúlyának kialakítását és megőrzését.

    A jógának számos jótékony hatása van. A jóga a legjobb módja az egészség és fittség megőrzésének. Erőssé és kitartóvá tesz, növeli az ízületek mozgástartományát, az ízületi mozgékonyságot, erősíti az izmokat, javítja a tartást. Hátfájás, ízületi gyulladások esetén kifejezetten ajánlott bizonyos ászanák végzése.


    A jóga az egyedüli mozgásforma, mely a belső szerveket és mirigyeket is megmozgatja. Orvosi tanulmányok igazolják, hogy a test egészére hat. Számos betegség kockázata csökkenthető ezáltal, többek között mozgásszervi panaszok, szív és érrendszeri megbetegedések stb.

    A különböző légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, a vér oxigénnel való telítettségét, ami azt eredményezi, hogy minden egyes belső szervhez, sejthez több oxigén jut, ami javítja működésüket, növeli az egész szervezet vitalitását.

    A jógikus életmód segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is.

    A relaxáció, a meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget. A jóga egészségre, elmére gyakorolt pozitív hatása idővel egyre inkább látható. Nagyobb lelki békét, belső kiegyensúlyozottságot teremt. Segít máshogyan szemlélni az életet, amikor már nem úgy reagálsz az eléd kerülő problémákra, ahogyan régen tetted, s ahogyan ezt mások elvárják tőled, kisimul az életed. Segít tisztázni a legmélyebb vágyakat, motivációkat, törekvéseket, ezáltal magabiztosságot, reményt, az élet értelmét adja.

    Mindannyian szeretjük, ha jól érezzük magunkat, vidámak, élénkek, de békések és nyugodtak, erősek és harmonikusak vagyunk. Minden egyes jóga óra után egyre jobban és jobban érezzük magunkat. Indulj el a jóga útján! Gyakorolj egyre többet, s lassan a mindennapi életed részévé válik.

    Dr. Péntek Éva a Karitáció Alapítvány szervezésében rendszeresen jótékonysági jógaórákat tart az Alapítvány gyermekmentő bohócdoktorai munkájának segítésére. A www.facebook.com/Bohocdoktorok tájékoztatunk a jógaórákról is.


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Agyagásvánnyal a gyomor-és bélrendszeri panaszok ellen

    Berlin - Gyomor- és bélrendszeri panaszok kezelésére szánt, új, agyagásvány alapú gyógyszerrel jelent meg egy német biotechnológiai vállalat a berlini Charité orvosi egyetem gyógyszerészeti és toxikológiai intézetével karöltve.

    Öt évvel ezelõtt a berlini cég Friedland városkában megvásárolt egy régi agyagbányát, ahol még az NDK-s idõkben bányásztak agyagot. A geológiai tartalék 120 millió tonna, a lelõhely ezzel Európa legjelentõsebbike.

  • WHO: egymilliárd áldozata lehet a dohányzásnak

    A World Healt Organization (WHO) egészségügyi világszervezet nemrég elrettentõnek szánt bejelentést tett: a 21. században 1 milliárd ember halhat meg a dohányzás következtében, ha a világ kormányai nem tesznek valamit a megelõzés terén. A cigaretta-függõség különösen a fejlõdõ országokban terjed hatalmas ütemben, például Oroszországban és Indiában, ott is elsõsorban a nõk körében.

  • Jót tesz a változó kor után a nõk csontjainak a mozgás

    A változó kor utáni csontritkulás ellen hatékony a rendszeres mozgás, ami ráadásul jót tesz az egyensúlynak és az élettartamot is növeli - állapították meg finn kutatók.

  • Számítógépes szimulátor orvostanhallgatóknak

    Egy új számítógépes játék segíthet azoknak a fül-orr-gégész, valamint fej és nyaksebész orvostanhallgatóknak az oktatásában, akik nem rendelkeznek anatómiai ismeretekkel és sebészi gyakorlattal.

    Számítógépes szimulátor segítségével a hallgatóknak kraniektómiát kellett végezniük, ami a koponyacsont egy részének mûtéti eltávolítását jelenti. A csont eltávolítása után durális dekompressziót (nyomáskiegyenlítés) alkalmaztak, amelyet a dura megsértése nélkül kellett véghezvinniük.

  • 'Idegen akcentus' - szindróma

    Toronto - Két évvel ezelõtt szélütés érte Rosemary Dore kanadai asszonyt. Amikor magához tért, tökéletesen tudott beszélni, de nagy meglepetésre olyan akcentussal és kifejezésekkel, amelyeket azelõtt sem õ, sem családja nem ismert.

  • Õszülés jelzi a gyógyulást a melanoma elleni szer hatására

    Hatékonyságát a szemöldök és a haj õszülésével is jelezheti két új kísérleti szer, amelyet számos sikertelennek bizonyult, melanoma elleni vegyület után eredményesnek találtak amerikai kutatók.

  • Az izmok bõr alatti mûködését 'lesi meg' egy holland berendezés

    Amsterdam - A bõr alá "les be" egy holland fejlesztésû berendezés, amely az izmok mûködését teszi valós idõben láthatóvá; a készülék a stroke (agyi érkatasztrófa), végtag-amputáció vagy sérülés után lábadozók rehabilitációját hivatott elõsegíteni.

    A digitális képalkotó eljárás segít az orvosoknak és a fizikoterapeutáknak, hogy "bekukkantsanak" a páciensük szervezetébe, s megnézzék, hogy mely izmok jönnek mûködésbe a mozgás alatt.

  • A pajzsmirigydaganat felismerése és kezelése

    A betegség kezdetén a pajzsmirigydaganatok alig okoznak tüneteket. Csak a tumor méretének növekedésével jelentkeznek a panaszok.

  • Az anyatej összetevõi elpusztítják a rákos sejteket

    Egy, az anyatejbõl származó anyag humán tesztjeiben svéd kutatók igazolták, hogy elpusztítja a hólyagrákos sejteket.

  • Nem megfelelõen magyarázó orvosok - Rosszul tájékoztatott betegek

    A legtöbb beteg nem tudja pontosan, hogy mi a betegsége, és mit tegyen, miután elhagyja a sürgõsségi osztályt - derül ki a Dr. Kirsten Engel közleményébõl.

    A sürgõsségi osztályokon nagy a hangzavar, mindig történik valami, káosz van, ami összezavarhatja a betegeket. Évente kb. 115 millió beteg keresi fel a sürgõsségi ambulanciát az Egyesült Államokban, és a mostani kutatás szerint 75% nincs tisztában saját betegségével, sem a további teendõkkel.

  • Gyors E. coli tesztet dolgoztak ki amerikai kutatók

    Az eddigi 48 óra helyett egy óra alatt kimutatja az E. coli baktérium jelenlétét az új, infravörös spektroszkópiát alkalmazó módszer, amelyet amerikai élelmiszerkutatók dolgoztak ki.

  • Valóban káros a fogászatban használt amalgám tömés?

    Sok éve vitatják a fogászatban az amalgám károsító potenciálját. Olyan panaszokat hoznak összefüggésbe az amalgámmal, mint fejfájás, koncentrációgyengeség, depresszió, fáradtság és látászavar.

    A müncheni természetgyógyászati, kutatási központ most egy 10 évig tartó projekt eredményeit hozta nyilvánosságra, amelynek keretében egyetemi orvosi és komplementer orvosi intézmények vizsgálták az amalgám károsító potenciálját, a diagnosztikai lehetõségeket és az alkalmas terápiákat.

  • Kína húsz év múlva a szívroham gyakoriságában is a legnagyobb

    Számítógépes modellezés szerint két évtizeden belül Kínában sokkal több lesz a szív- és érrendszeri betegség, mint korábban bármikor - közölte Aamerikai kutatók számításainak eredményét a Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes szakfolyóirat.

  • Tovább terjed a madárinfluenza-járvány

    India keleti részén a hatóságok újabb madárinfluenza-járvány kitörését jelentették, miközben egy másik államban is a vírus megfékezésén dolgoznak.

    A laborvizsgálatok megerõsítették, hogy a Nyugat-Bengálban talált szárnyasok a halálos fertõzéstõl hullottak el - nyilatkozta az állategészségügyi vezetõ, Dilip Chakraborty a régió fõvárosában, Kolkatában. A kormány bejelentése szerint a szárnyasok leölését szerdán kezdik meg.