rss
adó 1 százalék gyermekvédelem támogatása adóbevalláskor
  • A jóga hétköznapi hatásai

  • Share on Tumblr

    A jóga hétköznapi hatásaiManapság egyre többen választják a jógát, ezt a csodálatos 6-7 ezer éves utat a testet gyógyító, a lelket építő és az elmét nyugtató hatása miatt. A jóga hosszú története folyamán számos iskola jött létre, új irányzatok alakultak ki és az irányzatok egyesülésére is sor került, de általánosságban minden változatra kijelenthető, hogy a megvilágosodás felé vezető utat keresi. A modern jóga tartalmazza a tradicionális elemeket, a test megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló ászanákat a spirituális filozófiát, a mantrák (szent szótagok) ismételgetését, a légzés szabályozását és az elme meditációval történő elcsendesítését.

    A jóga mindennapos gyakorlása javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi. Dr. Péntek Éva természetgyógyászt, jógaoktatót a Karitáció Alapítvány szakértőjét arról kérdeztük hogyan segíti a jóga gyakorlása a test és lélek egyensúlyának kialakítását és megőrzését.

    A jógának számos jótékony hatása van. A jóga a legjobb módja az egészség és fittség megőrzésének. Erőssé és kitartóvá tesz, növeli az ízületek mozgástartományát, az ízületi mozgékonyságot, erősíti az izmokat, javítja a tartást. Hátfájás, ízületi gyulladások esetén kifejezetten ajánlott bizonyos ászanák végzése.


    A jóga az egyedüli mozgásforma, mely a belső szerveket és mirigyeket is megmozgatja. Orvosi tanulmányok igazolják, hogy a test egészére hat. Számos betegség kockázata csökkenthető ezáltal, többek között mozgásszervi panaszok, szív és érrendszeri megbetegedések stb.

    A különböző légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, a vér oxigénnel való telítettségét, ami azt eredményezi, hogy minden egyes belső szervhez, sejthez több oxigén jut, ami javítja működésüket, növeli az egész szervezet vitalitását.

    A jógikus életmód segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is.

    A relaxáció, a meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget. A jóga egészségre, elmére gyakorolt pozitív hatása idővel egyre inkább látható. Nagyobb lelki békét, belső kiegyensúlyozottságot teremt. Segít máshogyan szemlélni az életet, amikor már nem úgy reagálsz az eléd kerülő problémákra, ahogyan régen tetted, s ahogyan ezt mások elvárják tőled, kisimul az életed. Segít tisztázni a legmélyebb vágyakat, motivációkat, törekvéseket, ezáltal magabiztosságot, reményt, az élet értelmét adja.

    Mindannyian szeretjük, ha jól érezzük magunkat, vidámak, élénkek, de békések és nyugodtak, erősek és harmonikusak vagyunk. Minden egyes jóga óra után egyre jobban és jobban érezzük magunkat. Indulj el a jóga útján! Gyakorolj egyre többet, s lassan a mindennapi életed részévé válik.

    Dr. Péntek Éva a Karitáció Alapítvány szervezésében rendszeresen jótékonysági jógaórákat tart az Alapítvány gyermekmentő bohócdoktorai munkájának segítésére. A www.facebook.com/Bohocdoktorok tájékoztatunk a jógaórákról is.


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Vizeletbõl végezhetõ, egyszerû prosztatarákteszt készül

    Egy lépéssel közelebb jutottak cambridge-i kutatók egy vizeletbõl végezhetõ, megbízható, mégis egyszerû teszt kidolgozásához a prosztatarák megállapítására.

  • Óriáskövet távolítottak el egy betegbõl Debrecenben

    Debrecen - Példátlan nagyságú, több mint egy kilogramm súlyú bélhólyagkövet távolítottak el egy betegbõl a debreceni Kenézy Kórházban - közölte rendkívüli sajtótájékoztatón Szûcs Miklós urológus fõorvos kedden Debrecenben. A szakember szerint nemcsak Magyarországon, de a világon sehol nem operáltak még ki ilyen rekordméretû követ.

  • Kb. 16 millió intravénás kábítószerhasználó - majdnem minden ötödik AIDS-es

    Világszerte kb. 16 millió az intravénás kábítószerhasználók száma, és közülük majdnem minden ötbõl egynél kimutatható az AIDS vírusa – áll a Lancetben megjelent becslésben.

    Az intravénás kábítószerélvezõk számát a világon 15,9 millióra becsülik, közülük kb. hárommillióan hordozzák a HIV vírust. A legtöbb intravénás kábítószerfüggõ Kínában található, számuk 2,35 millióra tehetõ, közülük körübelül 12,3 százalék HIV fertõzött. Az Egyesült Államok a második összességében 1,85 millió intravénás kábítószerélvezõvel, akiknek 15,6 százaléka fertõzött.

  • A középkorú dohányosok kognitív funkciói gyorsabban romlanak

    A középkorú dohányosok kognitív funkciói gyorsabban romlanak, mint hasonló korú nemdohányzó társaik esetében - derült ki egy holland kutatásból.

    "Eredményeink szerint a dohányzás bármilyen életkorban történõ abbahagyásával megelõzhetõ a kognitív funkciók hanyatlása" - nyilatkozta Dr. Monique Verschuren, a holland Országos Egészségügyi és Környezetvédelmi Intézet munkatársa. Jelenleg nem ismerünk hatékony kezelési módot a demenciára, így bármilyen megelõzési módszer felismerése rendkívüli fontossággal bírhat.

  • Új módszer a cukorbetegség ellen

    Új módszer a cukorbetegség ellenAusztrál tudósok szerint a vesék 'kisütése' jelentheti a megoldást a kettes típusú cukorbetegségben szenvedők problémáira. Az orvosok az egyedülálló új eljárás során apró drótok segítségével égetik majd ki a vesékbe vezető idegeket - állításuk szerint ugyanis ezzel a módszerrel javítják a cukor lebontásának hatékonyságát a diabéteszes betegek esetében. A kettes típusú cukorbajban szenvedők szervezete vagy nem termel elegendő inzulint, vagy a sejtjeik nem reagálnak megfelelően a cukor felvételéhez szükséges hormonokra.

  • Nikotinmentes cigarettát eredményezhet egy genetikai áttörés

    London - Japán tudósok azonosították a gént, amely a dohánynövény gyökerébõl a leveleibe szállítja a nikotint. A felfedezés a késõbbiekben nikotinmentes cigaretta elõállítását eredményezheti a The Daily Telegraph szerint.

    Jazaki Kazufumi, a Kiotói Egyetem növényekkel foglalkozó molekuláris biológusa három kutatási évet fordított arra, hogy a nikotin szállításáért felelõs Nt-JAT1 jelû gént azonosítsa.

  • Maradék vénákból termelhetnek õssejteket

    Az életmentõ bypass mûtétekhez kivett lábvénák szolgálhatnak olyan õssejtek forrásául, amelyeket késõbbi szívproblémák kezelésére használnak fel.

  • Kétmillió gyermeket oltottak be kanyaró ellen a nyomortól sújtott Malawiban

    A nyomortól sújtott Malawiban, ahol minden negyedik gyermek nem éri meg az ötödik születésnapját, kedden kampányt indítottak, melynek keretében kétmillió gyermeket oltanak be kanyaró ellen.

    "Ki akarjuk irtani a kanyarót, mert veszélyes betegség, ami súlyos szövõdményeket, például vakságot vagy akár halált is eredményezhet" - nyiltakozta az AFP hírügynökségnek Storn Kabuluzi, az egészségügyi megelõzõ szolgálat igazgatója.

  • Százezreket veszélyeztet a norovírus Nagy-Britanniában

    Az émelygéssel, hányással, hasmenéssel, lázzal és izomfájdalommal járó betegséget az emberek többsége két nap alatt kezelés nélkül is átvészeli. Britek ezreit betegítette meg a hányást és hasmenést okozó norovírus Nagy-Britanniában, ahol az elmúlt öt évben most öltötte a legnagyobb méreteket a jellemzõen télen pusztító járvány - közölték pénteken az egészségügyi hatóságok.

  • A gének robbanása választotta szét az embert és a nagymajmokat

    Washington - A nagymajmok és az ember közös õsénél mintegy 10 millió éve lezajlott hirtelen genetikai változás okozhatta a fõemlõsrokonok közti szakadást - jelentették be amerikai kutatók a Nature tudományos magazin szerdai számában.

    Mielõtt a fõemlõsök családfája ágakra szakadt, genetikai állományuk viszonylag stabil volt. Majd hirtelen felgyorsult annak a területnek a változása, amelyben a DNS-szakaszok kódmásolata készül, ez felelhet az evolúciós törésért - állapítja meg tanulmányában Evan Eichler, a Washington Egyetem genetikusa kollégáival.

  • Korlátlan mûvér õssejtekbõl?

    London - Egy három éven át tartó kísérlet hivatott kideríteni, hogy elegendõ mennyiségû mesterséges vért lehet-e elõállítani vérátömlesztés céljából embrionális õssejtekbõl.

    Az Edinburgh-i Egyetem professzora, Marc Turner és csapata a vizsgálathoz olyan embriók õssejtjeit kívánja felhasználni, amelyek nem kerültek beültetésre mesterséges megtermékenyítések során.

  • Veszélyt jelenthetnek az MP3-lejátszókhoz használt fülhallgatók a pacemakeresek számára

    Washington - Az iPodhoz hasonló MP3-lejátszókhoz használt fülhallgatók megzavarhatják a pacemakerek és a beültethetõ defibrillátorok mûködését - jelentették be szakemberek az Egyesült Államokban.

    Míg maguk az MP3-lejátszók nem jelentenek veszélyt az olyan szívritmus-szabályozó készülékek számára, mint a pacemaker és a defibrillátor, addig a zenelejátszókhoz használt fülhallgatók igen. Ugyanis az ezekben található apró, de erõs mágnesek, 3 cm közelségbe kerülve a beültetett szerkezetekhez, megzavarhatják annak mûködését - jelentették be a kutatók az American Heart Association New Orleans-i találkozóján.

  • Lehetõvé teszik, hogy tudományos céllal humán embriókat klónozzanak

    Az ausztrál kormány kiadta az elsõ engedélyt, amely lehetõvé teszi, hogy tudományos céllal humán embriókat klónozzanak. A kutatás célja az, hogy embrionális õssejteket nyerjenek terápiás célokra.

    Az engedélyt a Sydney IVF elnevezésû, mesterséges megtermékenyítéssel foglalkozó cég nyerte el, amely 7200, kutatási célra használható humán embrióval rendelkezik. Siker esetén világelsõ lehet a cég - közölte a bejelentés alkalmából az ausztrál kormány Nemzeti Egészségügyi és Orvosi Kutatási Tanácsának (NHMRC) képviselõje.

  • Az elhízás és a prosztatarák agresszívabb formája között találtak összefüggést amerikai kutatók

    A rosszindulatú prosztatadaganat mérete egyenes arányban áll a betegek testsúlyával, és minél nagyobb a tumor, annál agresszívabb a kórlefolyás - derítették ki amerikai kutatók.