rss
adó 1 százalék, adóbevallás adószám, 1ado, alapítvány, egyesület, adó1százalék
  • A jóga hétköznapi hatásai

  • Share on Tumblr Nyomtatóbarát vagy PDF verzió

    A jóga hétköznapi hatásaiManapság egyre többen választják a jógát, ezt a csodálatos 6-7 ezer éves utat a testet gyógyító, a lelket építő és az elmét nyugtató hatása miatt. A jóga hosszú története folyamán számos iskola jött létre, új irányzatok alakultak ki és az irányzatok egyesülésére is sor került, de általánosságban minden változatra kijelenthető, hogy a megvilágosodás felé vezető utat keresi. A modern jóga tartalmazza a tradicionális elemeket, a test megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló ászanákat a spirituális filozófiát, a mantrák (szent szótagok) ismételgetését, a légzés szabályozását és az elme meditációval történő elcsendesítését.

    A jóga mindennapos gyakorlása javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi. Dr. Péntek Éva természetgyógyászt, jógaoktatót a Karitáció Alapítvány szakértőjét arról kérdeztük hogyan segíti a jóga gyakorlása a test és lélek egyensúlyának kialakítását és megőrzését.

    A jógának számos jótékony hatása van. A jóga a legjobb módja az egészség és fittség megőrzésének. Erőssé és kitartóvá tesz, növeli az ízületek mozgástartományát, az ízületi mozgékonyságot, erősíti az izmokat, javítja a tartást. Hátfájás, ízületi gyulladások esetén kifejezetten ajánlott bizonyos ászanák végzése.


    A jóga az egyedüli mozgásforma, mely a belső szerveket és mirigyeket is megmozgatja. Orvosi tanulmányok igazolják, hogy a test egészére hat. Számos betegség kockázata csökkenthető ezáltal, többek között mozgásszervi panaszok, szív és érrendszeri megbetegedések stb.

    A különböző légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, a vér oxigénnel való telítettségét, ami azt eredményezi, hogy minden egyes belső szervhez, sejthez több oxigén jut, ami javítja működésüket, növeli az egész szervezet vitalitását.

    A jógikus életmód segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is.

    A relaxáció, a meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget. A jóga egészségre, elmére gyakorolt pozitív hatása idővel egyre inkább látható. Nagyobb lelki békét, belső kiegyensúlyozottságot teremt. Segít máshogyan szemlélni az életet, amikor már nem úgy reagálsz az eléd kerülő problémákra, ahogyan régen tetted, s ahogyan ezt mások elvárják tőled, kisimul az életed. Segít tisztázni a legmélyebb vágyakat, motivációkat, törekvéseket, ezáltal magabiztosságot, reményt, az élet értelmét adja.

    Mindannyian szeretjük, ha jól érezzük magunkat, vidámak, élénkek, de békések és nyugodtak, erősek és harmonikusak vagyunk. Minden egyes jóga óra után egyre jobban és jobban érezzük magunkat. Indulj el a jóga útján! Gyakorolj egyre többet, s lassan a mindennapi életed részévé válik.

    Dr. Péntek Éva a Karitáció Alapítvány szervezésében rendszeresen jótékonysági jógaórákat tart az Alapítvány gyermekmentő bohócdoktorai munkájának segítésére. A www.facebook.com/Bohocdoktorok tájékoztatunk a jógaórákról is.


    Share on Tumblr Nyomtatóbarát vagy PDF verzió
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Új technológia láttatja a vérsejtek születését

    London - Új képalkotó eljárásuk segítségével figyelték meg német kutatók, amint egyetlen õssejtbõl vérsejtek alakulnak ki - olvasható a Nature tudományos magazin szerdán megjelent számában.

    A felfedezés egy nap lehetõvé teheti, hogy a tudósok laboratóriumban állítsanak elõ transzfúzióra alkalmas vért - véli Timm Schroeder, a müncheni Õssejtkutató Intézet munkatársa, a tanulmány szerzõje.

  • Mi lett a Prosztata Nap eredménye?

    Másfél ezer férfi vett részt azokon az ingyenes szûréseken, amelyeket a Magyar Urológusok Társasága szervezett a Prosztata Nap alkalmából. A Budapesten és 13 megyeszékhelyen szeptember 8-12. között végzett ingyenesen PSA, vérnyomás és vércukorszint mérésen 75 esetben találtak prosztatarákra utaló jeleket.

    A dokumentum szerint a résztvevõk kétharmada 50-70 éves férfi volt, csupán 3 százalékot tett ki a 40 év alattiak aránya. Ez a szakemberek szerint azt jelzi, hogy a fiatalok még mindig nem veszik elég komolyan a megelõzést. A 75 rákra utaló eseten kívül a megszûrtek csaknem egynegyede a "szürke zónába" tartozott, ezért õket ismételt vizsgálatra rendelték vissza az orvosok.

  • Könnyebben kaphatnak ellátást a stresszt elszenvedett amerikai veteránok

    Új szabályokat hozott nyilvánosságra az amerikai veteránügyi minisztérium, amelyek alapján könnyebben kaphatnak a poszttraumás stresszben (PTSD) szenvedõ veteránok gyógykezelést és pénzügyi támogatást.

  • Csipkebogyó - gyógynövény

    Csipkebogyó - gyógynövényA csipkebogyó nagy hagyományokra tekint vissza a tradicionális orvoslásban. Erős antioxidáns hatásának köszönhetően védi egész immunrendszerünket. A csipkebogyó a vadrózsa és a japán rózsa gyógyhatású áltermése, népies nevei: csipke, csitkenye, hecsedli. Bár a csipkebogyóban igen sok A-, B1-, B2-, P- és K-vitamin található, legfontosabb hatóanyaga mégis a természetes C-vitamin, mely részt vesz az oxidációs folyamatok szabályozásában, erősíti a vérerek falát, szilárdítja a kötőszövetet, fokozza a szervezet védekezőképességét, ellenállását a fertőzésekkel, betegségekkel szemben.

  • Újra megjelent a tbc - a Nemzetközi Valutaalap hitelei miatt?

    A Nemzetközi Valutaalap (IMF) hitelei miatti megszorítások közrejátszhattak a tuberkulózis (tbc) újraéledéséhez Kelet-Európában és az egykori Szovjetunió területén – közölték brit kutatók.

    Ahhoz, hogy az IMF gazdasági célkitûzéseit teljesíteni tudják, megesik, hogy a kormányok az egészségügyi szolgáltatások, a kórházak és klinikák támogatását csökkentik. Azoknál a nemzeteknél, amelyek, kevésbé szigorú gazdasági feltételekhez kötött hitelekkel mûködõ intézményektõl kaptak pénzt, 8 százalékkal csökkent a tuberkulózis miatti halálozási arány.

  • A kórházak, a betegek és az elesettek védőszentje - Szent Katalin

    A kórházak, a betegek és az elesettek védőszentje - Szent Katalin1347. március 25-én született Szent Katalin Siena városában, egy kelmefestő népes családjának 22.(!) gyermekeként. Katalin és ikertestvére, Johanna nehéz időszakban, a pestisjárvány idején jött világra, amikor Siena meglehetősen elnéptelenedett. A két gyermek közül Johanna került dajkához és Katalin maradt édesanyjánál – ennek köszönhetően érte meg a szent a felnőttkort. Életében a csodás jelek hatesztendős korában kezdődtek, amikor állítólag trónján látta Jézust, és extázisba esett. Ekkor határozta el, hogy szüzességet fogad, és zárdába vonul.

  • Egymillió tizenéves tanulja az újraélesztést Amerikában

    Az USA területén 2010 június 1-7. az Újraélesztés Hete, mely idõszakban egymillió fiatalt tanít meg az Amerikai Szív Szövetség újraélesztésre a hirtelen szívhalálból. A számítógépes oktatórendszer automatikusan rögzíti, hogy az egyes államokból hányan vettek részt a gyors és egyszerû videotanfolyamon.

  • Nem folyamatosan, hanem ugrásokkal halmozódik a nikotin

    A nikotin inkább lépcsõzetesen halmozódik a dohányosok agyában, mint szippantásonként folyamatosan - állítják amerikai kutatók hétfõn megjelent tanulmányukban.

  • Virtuális szívmodell idézi fel Leonardo da Vinci rajzait

    London - Öt évszázaddal azután, hogy megszülettek Leonardo da Vincinek a szív bonyolult szerkezetét bemutató anatómiai rajzai, elkészült egy olyan háromdimenziós komputeres szívmodell, amely forradalmasíthatja az oktatást, a gyógyászatot és a gyógyszergyártást.

    A virtuális szívet három angol kardiológus alkotta meg, akik korábbi komputeres modellek százait tanulmányozták, s munkájuk során szívspecialisták tucatjainak tapasztalatára támaszkodtak.

  • Magánkézben a cseh egészségügy majdnem egésze

    A csehországi egészségügy többsége már nincs állami tulajdonban – derült egy összeállításból, amelyet a prágai Egészségügyi Információk és Statisztika Intézete (ÚZIS) hozott nyilvánosságra a mindennapokban.

    A háziorvosi és a gyermekorvosi ellátás gyakorlatilag teljes mértékben magánkézben van, s minden régióban többé-kevésbé egyformán hozzáférhetõ. A régiók között azonban eltérések vannak a nõgyógyászati és a fogorvosi szolgáltatások hozzáférhetõsége terén.

  • Szerepet játszik az epilepsziás roham kialakulásában a stressz

    A stressz egyes betegeknél agyi választ aktivál - állítják a Cincinnati Egyetem munkatársai.

  • Két szál cigi harminc perccel is megrövidítheti az életünket

    Egy napra vetítve is kiszámolták, hogy mennyivel rövidítik meg az életet a káros szokások, illetve mennyivel hosszabbítják meg az egészséges tevékenységek.

  • Vérteszt segítségével korai stádiumban felfedezhető a hasnyálmirigyrák

    Vérteszt segítségével korai stádiumban felfedezhető a hasnyálmirigyrákA japán Kobe Egyetem munkatársai egy olyan vérmintából elvégezhető tesztet fejlesztettek, melynek segítségével korai stádiumban felfedezhető a hasnyálmirigy rosszindulatú betegsége.

    A daganatos betegségek várható kimenetelénél alapvető, hogy a diagnosztika minél korábbi stádiumban felismerje a rákot, ugyanis minél kisebb a daganat kiterjedése, annál inkább gyógyítható. A hasnyálmirigyrák egyike a legrosszabb prognózisú daganatos betegségeknek.

  • Akár két óra alatt diagnosztizálható a tuberkulózis egy új teszttel

    A tuberkulózis kimutatására kidolgozott új, molekuláris teszttel minden eddiginél könnyebben és gyorsabban, akár két óra alatt kimutatható a kór gyógyszereknek ellenálló formája is.