Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
Nyáron a huzat vagy a klímaberendezés gyakran okoz fájdalmas görcsöket a nyak izomzatában. A forró vizes borogatás azonban ilyenkor is segít! Merítsen egy frottírtörölközõt kb. 40 fokos vízbe, csavarja ki, és hajtogassa össze keskenyre. Tegye a nyakára és a vállára, majd terítsen rá egy nagyobb, száraz törölközõt is. 30 perc múlva vegye le a borogatást. Serkenti a szövetek vérkeringését, és ellazítja az izmokat.
A Kneipp-trükk leolvasztja a kilókat
Már a róla elnevezett fürdõkúra kifejlesztõje, Sebastian Kneipp lelkész is azt tanácsolta: "Minden egész órában igyál meg egy pohár vizet!" Ez a kalóriamentes folyadék fokozza a szervezetben a motilin nevû hormon termelõdését, így féken tartja az étvágyat.
Tegyen egy kis citromlevet is az ásványvizébe, hiszen a benne lévõ C-vitamin felgyorsítja a zsírégetést!
Egy kis vízi gimnasztika
Tudta, hogy 1 perc torna a vízben 5 percnyi, szárazföldön végzett gimnasztikának felel meg? Ráadásul a szalagokat és az ízületeket is kíméli, mivel a vízben könnyebbek vagyunk. Ha tehát karcsúsodni, izmosodni akar, miközben szeretne egy jót mozogni, mindenképpen próbálja ki valamelyik közeli uszodában ezt a mozgásformát!