rss
  • A dió egészséges, finom és agyserkentő!

  • Share on Tumblr

    A dió egészséges, finom és agyserkentő!A dió olyan, mint az agy, jobb és bal félteke, a kisagy és a nagyagy. A gyűrődések és a behajtások olyanok, mint az agykéreg. Ezt majdnem minden gyerek megfigyeli... viszont sokan nem tudják, hogy a dió jelentősen segíti az agyműködést. A dióban található esszenciális zsírsavaknak köszönhetően a dió rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk azért, hogy vérnyomásunkat egészséges szinten tartsuk. Mindehhez elég mindössze napi néhány szemet ennünk belőle. A diónak magas a telítetlen zsírsavtartalma, így fogyasztásával csökkentjük a szervezet koleszterinszintjét.

    A koleszterinszint normalizálása pedig segít megelőzni néhány komoly keringési betegség kialakulását a későbbiekben.

    Napi mindössze 25g dió fogyasztásával gondoskodunk a napi omega-3 zsírsav beviteléről. Kutatások szerint az omega-3 zsírsavak csökkentik a koszorúér-betegség, magas vérnyomás, stroke, vastagbél- és prosztatarák kockázatát.

    Nagy szerepe van a vérrögképződés megakadályozásában és az érfalak rugalmasságának megőrzésében is.

    A dió nagyon gazdag mangán, réz, kálium, kalcium, vas, magnézium, cink és a szelén forrás. A réz építőeleme számos létfontosságú enzimnek, mint a citokróm c-oxidáz és szuperoxid dizmutáz.

    A cink segíti a növekedésért és fejlődésért felelős enzimek összetételét és működését, de fontos szerepe van a sperma képződésben, emésztésben és nuklein sav szintézisben.

    A szelén fontos nyomelem, amely társfaktorként működik az antioxidánsokkal.

    A dió olajosságának és kiváló bőrnyugtató és vérzéscsillapító tulajdonságának köszönhetően segít megvédeni a bőrt a kiszáradástól.

    A belőle készült olajat vagy főzetet gyakran használják mint "bázis olaj" különböző gyógyszerekben, kozmetikai és masszázs termékekben.

    Forrás: Egészség Egyetem


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • A társasági élet, lazítás segít a szellemi leépülés csökkentésében

    London - A szociálisan aktív embereknél, akik könnyen veszik a stresszt is, 50 százalékkal kisebb valószínûséggel fejlõdik ki szellemi leépülés, mint elszigetelten, stressz alatt élõ embertársaiknál - állítják a svéd Karolinska Intézet kutatói.

    "Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus stressz befolyásolhatja az agy egyes részeit, például a hippokampuszt, ezáltal elbutuláshoz vezet.

  • 2012-re 7 milliárdan lehetünk

    Az amerikai népszámlálási hivatal legfrissebb felmérése szerint a Föld népessége 2012-re eléri a 7 milliárdot.

    A világ népessége 1999-re elérte a 6 milliárdot és a következõ 13 évben ez még egy milliárddal fog nõni – közölte az amerikai népszámlálás hivatal (Census Bureau). A gyors népességnövekedést mutatja, hogy 1800-ban ez a szám még nem érte el az 1 milliárdot.

    A népszámlálási hivatal a II. világháború utáni fejlõdõ országok orvosi és táplálkozási fejlõdésének tulajdonítja a gyors növekedést.

  • Megtörtént az elsõ itthoni gyermekkori mûszívátültetés

    Megtörtént az elsõ magyarországi gyermekkori mûszívbeültetés - jelentette be Ofner Péter, a Gottsegen György Országos Kardiológiai Intézet fõigazgató-fõorvosa.

    A 2,5 éves, tíz kilogrammos kislányon két hete végezték el a beavatkozást, miután keringését semmilyen más gyógyszerrel nem tudták fenntartani - közölte a professzor. Ofner Péter elmondta: Mirjam újszülött korától szívizombetegségben szenved, azonban a mûtétet megelõzõ két hónapban romlott az állapota, így felkerült a szívtranszplantációs várólistára.

  • Kicsit kevesebb konyhasó, sokkal kevesebb szívhalál

    Ha az Egyesült Államokban csak egy kicsit sikerülne az ételek sózását visszafogni, a szívbetegségek vagy az agyi katasztrófák okozta halálozás jelentõsen csökkenne, kiváltképp az afroamerikaiak körében, akik között különösen gyakori a magas vérnyomás és a sóérzékenység. Az errõl szóló elõadás az Amerikai Szív Társaság konferenciáján hangzott el Floridában.

  • Az A-vitamin pótlása nem csökkenti az anyai halálozást

    Nem csökkenti az anyai halálozást a szegényebb országokban, ha a 15 és 45 év közötti nõknek A-vitaminpótlást adnak - közölték megállapításaikat brit kutatók.

  • Lándzsás útifű - gyógynövény

    Lándzsás útifű - gyógynövényA friss lándzsás utifű nedvét, töretét külsőleg, akár pakolás formájában is alkalmazhatjuk. Szárított leveléből borogatásra,lemosásra, közvetlen fogyasztásra alkalmas forrázatot is készíthetünk belőle. Tinktúrája külsőleg használatos. Szirupot is készíthetünk belőle. Nagyobb mennyiségű friss, vagy szárított leveleit felfőzött cukros, mézes sziruppal leforrázzuk és hosszabb időre állni hagyjuk. Megfelelő csomagolásban még földbe is áshatjuk az összeérésidejére. A felhasználás előtt enyhe melegítés után szűrjük le a szirupot.

  • A rossz szagú lehelet számos betegség tünete lehet

    A rossz szagú lehelet azon túl, hogy igen kellemetlen a vele együtt élõnek, sõt még távolabbi környezetének is, számos betegség tünete is lehet.

  • Már minimális fogyással is csökkenthető a térdfájdalom

    Már minimális fogyással is csökkenthető a térdfájdalomA túlsúlyos emberek már testsúlyuk tíz százalékának diétázással és testmozgással történő leadásával is enyhíthetik az osteoarthritisz okozta térdfájdalmat. A diétából és testmozgásból álló programban részt vevő 55 éven felüli túlsúlyos és elhízott emberek kisebb fájdalomról, jobb térdműködésről, jobb mobilitásról és jobb életminőségről számoltak be testsúlyuk tíz százalékának leadását követően. Már korábbi kísérletek is azt mutatták, hogy a testsúly 5 százalékának leadása is csökkenti a térdfájdalmat és javítja a térdfunkciót az idősebb betegekben.

  • Hány évvel rövidítjük meg életünket, ha dohányzunk?

    Legutóbbi felmérések szerint a dohányzás átlag 14,5 évet vesz el a nõk várható élettartamából, de a riasztó tény ellenére a világ nõi lakosságának jelentõs része mégis dohányzik.

    "A dohányzás káros hatásai kiterjedtek és jól dokumentáltak, megfigyelhetõk a bölcsõtõl az idõ elõtti halálig" - mondta az Amerikai Szülész Orvosi és Nõgyógyászati Fõiskola képviseletében Dr. Sharon Phelan, aki segített az ACOG-nek olyan szerek kifejlesztésében, melyek segítenek a dohányzásról való leszokásban.

  • Az ország hetedik légimentõ bázisát adják át Szentesen

    Hivatalosan is átadják az ország hetedik légimentõ bázisát Szentesen. A dél-alföldi régiót ellátó új légimentõ bázis 100 millió forintos költségébõl 60 milliót az egészségügyi tárca vállalt, 40 milliót az érintett önkormányzatok adtak össze - mondta el szombaton Vojnik Mária, az Egészségügyi Minisztérium államtitkára.

    Túri Péter, az Országos Mentõszolgálat Légimentõ Kht. ügyvezetõ igazgatója korábban elmondta: az új nagyon korszerû szentesi állomáson magasan kvalifikált személyzet dolgozik majd, az ápolók is felsõfokú mentõtiszti végzettséggel fognak rendelkezni.

  • A békák bõre segíthet az ellenálló baktériumok legyõzésében

    Egyes békafajok bõrében lévõ természetes anyagok segíthetnek létrehozni olyan antibiotikumokat, amelyek legyõzik a gyógyszerrezisztens fertõzéseket, és ezzel milliók életét menthetik meg.

  • Világelsõ helyen állunk a tüdõrák és torokrák okozta halálozásban

    Magyarországon majd minden harmadik ember dohányzik, az ország világelsõ a tüdõrák és torokrák okozta halálozásban.

    Ezért az Amerikai Magyar Orvosszövetség a dohányzás elleni küzdelemben óriási tapasztalatokkal rendelkezõ szakemberek részvételével szervezett dohányzásellenes konferenciát.

    A rendezvény nem titkolt célja a hasznos ismeretek és tapasztalatok megosztása, a szervezõk delegációját az egészségügyi miniszter is fogadta.

  • Tanulmány: nem az elektronikus eszközöktõl fáj a kamaszok feje

    Nem találtak kapcsolatot az elektronikus eszközök használata és a serdülõk fejfájása között német kutatók.

  • A nagyothallóknak is reményt adhatnak az õssejtkutatók

    A hallásban szerepet játszó, mûködõképes csillósejteket hoztak létre õssejtekbõl német és amerikai tudósok.