rss
  • A dió egészséges, finom és agyserkentő!

  • Share on Tumblr

    A dió egészséges, finom és agyserkentő!A dió olyan, mint az agy, jobb és bal félteke, a kisagy és a nagyagy. A gyűrődések és a behajtások olyanok, mint az agykéreg. Ezt majdnem minden gyerek megfigyeli... viszont sokan nem tudják, hogy a dió jelentősen segíti az agyműködést. A dióban található esszenciális zsírsavaknak köszönhetően a dió rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk azért, hogy vérnyomásunkat egészséges szinten tartsuk. Mindehhez elég mindössze napi néhány szemet ennünk belőle. A diónak magas a telítetlen zsírsavtartalma, így fogyasztásával csökkentjük a szervezet koleszterinszintjét.

    A koleszterinszint normalizálása pedig segít megelőzni néhány komoly keringési betegség kialakulását a későbbiekben.

    Napi mindössze 25g dió fogyasztásával gondoskodunk a napi omega-3 zsírsav beviteléről. Kutatások szerint az omega-3 zsírsavak csökkentik a koszorúér-betegség, magas vérnyomás, stroke, vastagbél- és prosztatarák kockázatát.

    Nagy szerepe van a vérrögképződés megakadályozásában és az érfalak rugalmasságának megőrzésében is.

    A dió nagyon gazdag mangán, réz, kálium, kalcium, vas, magnézium, cink és a szelén forrás. A réz építőeleme számos létfontosságú enzimnek, mint a citokróm c-oxidáz és szuperoxid dizmutáz.

    A cink segíti a növekedésért és fejlődésért felelős enzimek összetételét és működését, de fontos szerepe van a sperma képződésben, emésztésben és nuklein sav szintézisben.

    A szelén fontos nyomelem, amely társfaktorként működik az antioxidánsokkal.

    A dió olajosságának és kiváló bőrnyugtató és vérzéscsillapító tulajdonságának köszönhetően segít megvédeni a bőrt a kiszáradástól.

    A belőle készült olajat vagy főzetet gyakran használják mint "bázis olaj" különböző gyógyszerekben, kozmetikai és masszázs termékekben.

    Forrás: Egészség Egyetem


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • A májkárosodás tünetei néha sokáig rejtve maradnak

    A májkárosodás tünetei néha sokáig rejtve maradnakA máj az egyik legfontosabb, életfontosságú szervünk, testünk legnagyobb „vegyi üzeme”. Feladatai szerteágazók: létfontosságú anyagokat állít elő, központi szerepet játszik a szervezet anyagcsere-folyamataiban, a zsírok feldolgozásához szükséges epét termeli, méregtelenítő funkciókat lát el. A máj által termelt epét az epehólyag raktározza. A táplálék zsírtartalma az az inger, amelynek hatására az epehólyag összehúzódik, és tartalma a patkóbélbe ürül. Az epe fontos szerepet játszik a zsírok emésztésében és felszívódásában.

  • Hüvelykujjsérülést okozhat az sms írás

    Napjaink egyik legnagyobb találmánya a mobiltelefon. Életünket már el sem tudnánk képzelni nélküle. A fiatalok órákon át képesek telefonálni, illetve sms-ezni, láthatóan minden egészségügyi következmény nélkül. Szakértõk szerint az sms-írás akár a hüvelykujj túlerõltetésbõl fakadó sérülését is okozhatja felnõtteknél.

    A problémát azok a kézi eszközök okozzák, ahol csak a hüvelykujjat tudjuk használni. Az izmok tapadását szolgáló inak gyulladását - ún. tendonitist - okozhatja a hüvelykujjunk túlerõltetése.

  • A balkezesek gyengébben teljesítettek a teszteken

    London - A balkezes gyerekek gyengébben teljesítettek a teszteken, mint jobbkezes társaik - derült ki a Bristoli Egyetem kutatói által végzett vizsgálat során.

    A tudósok azt kívánták kideríteni, hogy a balkezességhez társul-e a kognitív fejlõdés mássága. A kutatásokat az angol oktatási rendszer országosan egységes teljesítménytesztjeire - Standard Attainment Tests (SAT), amelyet 7, 11 és 14 éves korban végeznek , valamint az intelligenciahányadost mérõ IQ-tesztekre alapozták.

  • Évente több tízezren halnak meg mûhiba következtében az USA-ban

    Normális esetben ugye azért megyünk kórházba, hogy jobban legyünk, és meggyógyuljunk. Vannak azonban olyan esetek, amikor a kórházi tartózkodásunk alatt még betegebbek leszünk, sõt életünk is veszélybe kerülhet.

    A Medicare nevû amerikai egészségügyi biztosítási cég nemrég közzé tette azoknak a kórházi mûhibáknak és baleseteknek a listáját, amikért a jövõben nem fognak fizetni. A Medicare a továbbiakban nem fizeti az operáció közben a páciensben felejtett mûtéti eszközök eltávolításának költségeit, a felfekvések, valamint a kórházi balesetek kezelési költségeit.

  • A számítógépes receptírás elõnyei

    A gyógyszertárba küldött recept számítógépes formája hatszorta pontosabb, biztonságosabb, mint az eredeti, kézzel írott változat. A módszer amerikai elterjedésének elõnyeit és nehézségeit áttekintõ tanulmányt a Journal of Internal Medicine legújabb száma közölte.

  • A magány halált is okozhat

    Örök bölcsesség, hogy a magány öl, most a legújabb kutatás is erre a következtetésre jutott: a társas lét nagyban befolyásolja az idõsebbek egészségi állapotát.

  • Betiltottak egy potencianövelõ szert hirdetõ tévéreklámot

    Egyiptomban levettek mûsorról egy potencianövelõ szert hirdetõ tévéreklámot, miután a nézõk tiltakoztak azellen, hogy abban a népszerû dalt, a "Tartsd készenlétben a fegyvered" használták fel - jelentette be a helyi a média szombaton.

    A dalt 1973-ban írta az egyiptomi költõ, Ahmed Shafiq Kamel, hogy az arab-izraeli háború alatt lelkesítse az egyiptomiakat, amikor az izraeli hadsereg elérte a Szuezi-csatornát, írta az egyiptomi napilap, az Al-Masry Al-Yom.

  • Magnéziumban gazdag táplálkozás mellet könnyebb elkerülni a depressziót

    Magnéziumban gazdag táplálkozás mellet könnyebb elkerülni a depressziótAz ősszel jelentkező lehangoltság vagy az évről-évre visszatérő szezonális depresszió valós és komoly probléma. A nappalok rövidülésével jelentkező depresszió egyre elterjedtebb betegség, hátterében magnéziumhiány is állhat. Magnéziumban gazdag táplálkozást folytatva megakadályozhatjuk a depresszív tünetek jelentkezését, illetve enyhíthetjük a panaszokat. Mindezt egy aktuális norvég kutatás eredményei is alátámasztják. A magnéziumhiány jele lehet, ha a munkahelyén nem tud koncentrálni, sport közben hirtelen izomgörcs lép fel, ideges, ingerlékeny és belső nyugtalanságot érez.

  • Meghalt egy 21 éves német orvostanhallgató a szegedi kórházban

    Meghalt egy 21 éves német orvostanhallgató a Szegedi Tudományegyetemen intenzív osztályán. Hetekig kezelték a vérzéses, lázzal járó betegséget, de az orvosok egyelõre nem tudják, hogy mitõl halt meg. A tünetei alapján Hantavírus-fertõzésre gyanakszanak.

    Hantavírus-fertõzés leggyakoribb tünetei a magas láz, tüdõgyulladás és tüdõvizenyõ, kivérzések a belsõ szerveken és az arcon. A folyadékkal telt tüdõ miatt a betegek több mint fele menthetetlenül meghal.

  • Az Elsõsegélynyújtás Világnapja

    Tizenhat európai ország vöröskereszt szervezetének 2000-es kezdeményezésére szeptember második szombatján - idén 13-án - rendezik meg az Elsõsegélynyújtás Világnapját. Így szeretnék ráirányítani a figyelmet arra, hogy kívánatos lenne az elsõsegélynyújtás minél szélesebb körû ismerete a laikusok körében, mert sok esetben életmenthetõ lehet az idejében és szakszerûen elvégzett beavatkozás. Tavaly már több mint száz ország Nemzeti Vöröskereszt és Vörösfélhold Társasága tartotta meg az elsõsegélynyújtás ünnepét, együtt a Magyar Vöröskereszttel.

  • A méhnyakrák felismerése és kezelése

    A méhnyakrák már korai stádiumban is jól felismerhetõ, és megfelelõ kezeléssel akár végleges gyógyulás is elérhetõ, ennek ellenére a méhnyakrákos megbetegedés napjainkban is kiemelkedõ helyet foglal el a halálozási statisztikákban.

  • Robert Geoffrey Edwards kapta az orvosi-élettani Nobel-díjat

    Robert Geoffrey Edwards brit tudósnak ítélték oda a 2010-es orvosi-élettani Nobel-díjat a szervezeten kívüli megtermékenyítés módszerének fejlesztésért.

  • Hamarosan tesztelhetõ lehet a fájdalmas csontbetegség

    Három gént azonosítottak skót kutatók, melyek egy fájdalmas csontbetegség eseteinek hetven százalékáért felelõsek. Az eredmény lehetõvé teszi, hogy a csontszerkezet deformálódását okozó Paget-kór megállapítására szûrõtesztet dolgozzanak ki.

  • A halláscsökkenés kialakulásának okai

    A halláscsökkenés kialakulásának okaiHalláscsökkenés fiatalabb korban is bekövetkezhet. Elég hozzá egy szövődményes nátha, vagy gyakori zajártalom. Az emberek közötti kommunikáció alapvetően a beszédre és a hallásra épül. A hétköznapokban, a munkában, a szabadidő eltöltéséhez is szükséges a jó hallás. A halláscsökkenés egy kívülről láthatatlan fogyatékosság, viszont az egyén egész életére komoly hatással van. Általában az első felmerülő kérdés, mi okozhat hallásvesztést, amikor nem halljuk olyan jól a telefon másik oldalán beszélőt. Nos, nagyon sok oka lehet a hallásvesztésnek.