rss
  • A dió egészséges, finom és agyserkentő!

  • Share on Tumblr

    A dió egészséges, finom és agyserkentő!A dió olyan, mint az agy, jobb és bal félteke, a kisagy és a nagyagy. A gyűrődések és a behajtások olyanok, mint az agykéreg. Ezt majdnem minden gyerek megfigyeli... viszont sokan nem tudják, hogy a dió jelentősen segíti az agyműködést. A dióban található esszenciális zsírsavaknak köszönhetően a dió rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk azért, hogy vérnyomásunkat egészséges szinten tartsuk. Mindehhez elég mindössze napi néhány szemet ennünk belőle. A diónak magas a telítetlen zsírsavtartalma, így fogyasztásával csökkentjük a szervezet koleszterinszintjét.

    A koleszterinszint normalizálása pedig segít megelőzni néhány komoly keringési betegség kialakulását a későbbiekben.

    Napi mindössze 25g dió fogyasztásával gondoskodunk a napi omega-3 zsírsav beviteléről. Kutatások szerint az omega-3 zsírsavak csökkentik a koszorúér-betegség, magas vérnyomás, stroke, vastagbél- és prosztatarák kockázatát.

    Nagy szerepe van a vérrögképződés megakadályozásában és az érfalak rugalmasságának megőrzésében is.

    A dió nagyon gazdag mangán, réz, kálium, kalcium, vas, magnézium, cink és a szelén forrás. A réz építőeleme számos létfontosságú enzimnek, mint a citokróm c-oxidáz és szuperoxid dizmutáz.

    A cink segíti a növekedésért és fejlődésért felelős enzimek összetételét és működését, de fontos szerepe van a sperma képződésben, emésztésben és nuklein sav szintézisben.

    A szelén fontos nyomelem, amely társfaktorként működik az antioxidánsokkal.

    A dió olajosságának és kiváló bőrnyugtató és vérzéscsillapító tulajdonságának köszönhetően segít megvédeni a bőrt a kiszáradástól.

    A belőle készült olajat vagy főzetet gyakran használják mint "bázis olaj" különböző gyógyszerekben, kozmetikai és masszázs termékekben.

    Forrás: Egészség Egyetem


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Mekkora a melamin elfogadható szintje?

    A Kínában kitört csecsemõtápszer-botrány után az amerikai hatóságok meghatározták, mennyi a melamin még elfogadható szintje. A tápszerben péládul nulla, minden más ételben 2,5 ppm – közölte az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerellenõrzõ Hivatala (FDA).

    Kínában a melaminnal szennyezett tápszer közel 54 ezer csecsemõt betegített meg és négy esetben okozott halált. A melamin általában mûanyagokban található, de használják az ételek fehérjetartalmának növeléséhez is. Más ételekben, például tejtermékekben, édességekben, csokoládéban és kávés italokban is kimutatták fõként Ázsiában.

  • Jobb a közérzetük azoknak, akik bicikliznek vagy sétálnak

    Jobb a közérzetük azoknak, akik bicikliznek vagy sétálnakJavul a közérzete annak, aki kocsi helyett gyalog vagy biciklivel jár munkába. Könnyebben koncentrálnak, kevesebb stresszről számolnak be, mint azok, akik autót vezetve ingáznak. Még a tömegközlekedéssel bejárók is jobban érezték magukat, mint azok, akik autóztak, derült ki egy tanulmányból. Régóta köztudott, mennyi előnnyel jár a mozgás a testi egészség szempontjából, de az új tanulmány azt is kimutatta, milyen kedvezően hat a lelkiállapotra. Az UEA és a Yorki Egyetem kutatói mintegy 18 ezer munkába járó adatait elemezték, amelyeket több mint 18 éven át gyűjtöttek az egész országból.

  • Fehér fagyöngy - gyógynövény

    Fehér fagyöngy - gyógynövényRendkívül széles körű a felhasználása. Leginkább vértolulásra, magas vérnyomásra, érelmeszesedésre és szívritmus szabályozásra használjuk. Az erek áteresztő képességét javítja, ezáltal jó szédülésre, fülzúgásra, visszérre, javítja a koncentrációs képességet. Vízhajtó hatása is van. Mindenféle seb,-méh,-tüdő,-orrvérzést csillapít. Köhögésre, szamárköhögésre, asztmatikus és egyéb görcsökre jó. Nyugtató hatása miatt epilepsziás rohamok megelőzésére, fejfájásra is használjuk. Javítja az immunrendszer működését.

  • Vadgesztenye - gyógynövény

    Vadgesztenye - gyógynövényKiegészítő kezelésként egyaránt hatásos vénás keringési elégtelenség és hajszálérgyengeség esetén. Az újabb kutatások igazolták az eszcin - a magból kivont érszűkítő - gyulladásgátló és a vénák tónusát fokozó hatását. A kéregben lévő eszkulin csökkenti a hajszálerek áteresztőképességét, és növeli ellenállásukat. A vadgesztenye kérgét előszeretettel alkalmazzák napfényvédő szerekhez. Magvát egyes országokban a házi állatok takarmányához adják, a magból keményítőt is készítenek. Nemcsak vásárolhatunk, de készíthetünk is vadgesztenyéből gyógyhatású készítményeket!

  • A megfelelő testmozgás a jótékony baktériumok szaporodását is befolyásolja

    A megfelelő testmozgás a jótékony baktériumok szaporodását is befolyásoljaA fizikai aktivitás segíti, hogy a jótékony hatású baktériumok felszaporodjanak bélrendszerünkben. Az inaktivitás viszont éppen ellenkező hatású. Így a gyakori testmozgás a mikroorganizmusok révén is javítja az általános egészségi állapotunkat, és jótékonyan hat a testsúlyunkra is. Az utóbbi években megnőtt az érdeklődés az iránt, hogy miként hatnak a bélbaktériumok a szervezetünkre. A nagy mennyiségű és változatos bélflórával rendelkező emberek kevésbé hajlamosak az elhízásra, az immunrendszerükkel kevesebb a probléma.

  • A gyermekek csupán 30 százaléka részesül megfelelõ gyermekorvosi ellátásban

    A magyarországi gyerekek csupán 30 százaléka jut szükség esetén gyermekgyógyászatban is jártas orvoshoz. A kistelepüléseken többnyire felnõttorvosok pótolják a hiányt - írja a Magyar Nemzet.

    A Házi Gyermekorvosok Országos Egyesületének elnöke a lapnak azt mondta, hogy a gyermekorvosi szakmát szerinte már csak a megszállottak választják, egyebek mellett, azért mert a fizetésük alig éri el a közalkalmazotti bér szintjét.

  • Két antidepresszánst jobbnak talált a többinél egy átfogó tanulmány

    London - Tizenkét antidepresszánst és 26 000 pácienst érintõ elemzésébõl azt a következtetést vonta le egy nemzetközi orvoscsoport, hogy két szer valamivel hatásosabb a közepes és súlyos depresszió kezelésében, mint a többi.

  • Bizonyos ételek is okozhatnak migrént

    Frontok idején sokak életét keserítheti meg az akár napokig is elhúzódó migrén. A panaszok ellen sokat tehetünk, ha a tányérunkra kerülõ ételeket helyesen válogatjuk össze.

  • A Mount Everesten tanulmányozzák az oxigénhiány hatását az emberi szervezetre

    Milánóból indult el egyhónapos útra az az orvosokból, ideggyógyászokból, biomérnökökbõl és alpinistákból álló kutatócsoport, amely a Mount Everesten tanulmányozza az oxigénhiány hatását az emberi szervezetre.

    A 49 fõs, férfiakból és nõkbõl álló csapat megoldásokat keres a szívbetegségekre, a kövérségre, a magas vérnyomásra, a szívelégtelenségre, vagyis azokra a bajokra, amelyekben nagy szerepet játszik az oxigénhiány.

  • Genetikai teszt segíthet eldönteni, hogy milyen diétát kövessünk

    Az Amerikai Szív Társaság éves találkozóján ismertették azt a tanulmányt, amelyben genetikai teszttel állapították meg, hogy a túlsúlyos résztvevõket melyik diéta segíti a leginkább a fogyásban.

  • Az aromaterápia hosszú ideig tartó alkalmazása káros lehet az egészségre

    Egy új tajvani tanulmány szerint az aromaterápia - amely rövidtávon igen sok jótékony hatással bír - káros is lehet, ha túl hosszú idõn át alkalmazzuk.

  • Új módszer a szívkárosodás megelõzésére

    Washington - Az az enzim, amely részt vesz az alkohol lebontásában a szervezetben, egyúttal csökkenti a szívroham alatt kialakuló szívizom-károsodást - derítették ki amerikai kutatók.

    A Stanford Egyetem kutatói kifejezték reményüket, hogy a patkánykísérletek során elért eredményeik egy olyan új gyógyszer kifejlesztéséhez vezetnek el, amely csökkenti a szívroham vagy a koszorúereken végzett bypassmûtét során keletkezõ esetleges károsodást, amikor a szívizom nem jut elegendõ vérhez.

  • A gyerekkori rákot túlélõk halálozási kockázata késõbb is jóval magasabb

    Azok az emberek, akik gyerekkorukban túlélték a rákot, késõbb jóval nagyobb arányban halnak meg szívroham, szélütés vagy egy másik rák következtében - vélhetõen az eredeti kezelésre visszavezethetõ ok miatt.

  • Három gyermek halt meg, és 113-an fertõzõdtek meg száj- és körömfájásban

    A kínai állami média arról számolt be, hogy három gyermek halt meg, és 113-an fertõzõdtek meg száj- és körömfájásban. Az összes eset a Fujian tartományban lévõ Jianou városban történt október elején, számolt be a Xinhua hírügynökség, hozzátéve, hogy 22 személynek továbbra is kórházban kell maradnia.

    A Kínában gyakori megbetegedés az év elsõ néhány hónapjában szokatlanul sok áldozatot szedett - országszerte 25000 embert fertõzött meg és 34 ember halálát okozta. Összehasonlításképpen 2007-ben összesen 17-en haltak meg a betegségben.