rss
  • A dió egészséges, finom és agyserkentő!

  • Share on Tumblr

    A dió egészséges, finom és agyserkentő!A dió olyan, mint az agy, jobb és bal félteke, a kisagy és a nagyagy. A gyűrődések és a behajtások olyanok, mint az agykéreg. Ezt majdnem minden gyerek megfigyeli... viszont sokan nem tudják, hogy a dió jelentősen segíti az agyműködést. A dióban található esszenciális zsírsavaknak köszönhetően a dió rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk azért, hogy vérnyomásunkat egészséges szinten tartsuk. Mindehhez elég mindössze napi néhány szemet ennünk belőle. A diónak magas a telítetlen zsírsavtartalma, így fogyasztásával csökkentjük a szervezet koleszterinszintjét.

    A koleszterinszint normalizálása pedig segít megelőzni néhány komoly keringési betegség kialakulását a későbbiekben.

    Napi mindössze 25g dió fogyasztásával gondoskodunk a napi omega-3 zsírsav beviteléről. Kutatások szerint az omega-3 zsírsavak csökkentik a koszorúér-betegség, magas vérnyomás, stroke, vastagbél- és prosztatarák kockázatát.

    Nagy szerepe van a vérrögképződés megakadályozásában és az érfalak rugalmasságának megőrzésében is.

    A dió nagyon gazdag mangán, réz, kálium, kalcium, vas, magnézium, cink és a szelén forrás. A réz építőeleme számos létfontosságú enzimnek, mint a citokróm c-oxidáz és szuperoxid dizmutáz.

    A cink segíti a növekedésért és fejlődésért felelős enzimek összetételét és működését, de fontos szerepe van a sperma képződésben, emésztésben és nuklein sav szintézisben.

    A szelén fontos nyomelem, amely társfaktorként működik az antioxidánsokkal.

    A dió olajosságának és kiváló bőrnyugtató és vérzéscsillapító tulajdonságának köszönhetően segít megvédeni a bőrt a kiszáradástól.

    A belőle készült olajat vagy főzetet gyakran használják mint "bázis olaj" különböző gyógyszerekben, kozmetikai és masszázs termékekben.

    Forrás: Egészség Egyetem


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • A klinikai próbák alaposabb megtervezését sürgetik a Johns Hopkins szakértõi

    Közel 150, gyerekekkel végzett klinikai próba körülményeinek áttekintése alapján arra a megállapításra jutottak amerikai orvoskutatók, hogy csak minden ötödik tanulmányt terveztek meg teljes alapossággal, ami elfogultságra ad lehetõséget a vizsgálatok értékelésénél.

  • A kórházak, a betegek és az elesettek védőszentje - Szent Katalin

    A kórházak, a betegek és az elesettek védőszentje - Szent Katalin1347. március 25-én született Szent Katalin Siena városában, egy kelmefestő népes családjának 22.(!) gyermekeként. Katalin és ikertestvére, Johanna nehéz időszakban, a pestisjárvány idején jött világra, amikor Siena meglehetősen elnéptelenedett. A két gyermek közül Johanna került dajkához és Katalin maradt édesanyjánál – ennek köszönhetően érte meg a szent a felnőttkort. Életében a csodás jelek hatesztendős korában kezdődtek, amikor állítólag trónján látta Jézust, és extázisba esett. Ekkor határozta el, hogy szüzességet fogad, és zárdába vonul.

  • Új vírus - A pandémiás H1N1 törzset is tartalmazza a következõ szezonális influenza elleni vakcina

    A következõ szezonális influenza elleni vakcinának az északi féltekén három törzset kellene tartalmaznia, köztük a pandémiás H1N1-vírust is - ajánlották csütörtökön az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szakértõi.

  • Gyermekkori lúdtalp

    Visszatérõ vagy elhúzódó alsó végtagi enyhe izomfájdalmat, ízületi fájdalmat okozhatnak a láb statikai egyensúlyának megbomlásával járó állapotok, mint például a nagyfokú lúdtalp, vagy a gyakori, befelé dõlõ bokaízület.

  • Õssejtekkel állították vissza patkányok petefészek-mûködését

    Õssejteket fecskendeztek be terméketlen nõstény patkányok petefészkébe egyiptomi kutatók, akik beszámolója szerint a módszerrel sikerült helyreállítani a kimerült ivarszerv mûködõképességét.

  • Mozgásterápiával mérsékelhetõ a gyermekek agresszivitása

    A legfrisebb kutatási eredmény szerint a testmozgás a túlsúlyos gyermekeknék is mérsékli az agressziót.

    Ha a gyerek rendszeresen mozog vagy kifejezetten sportol, kevésbé lesz tele fojtott méreggel, megszelídül, kezelhetõbbé válik, hangsúlyozzák az amerikai kutatók. Voltaképpen egészségtelen, ha egy gyerek valamilyen oknál fogva nem mozog.

  • A császármetszés növeli a cukorbetegség kockázatát

    Berlin - Németországban és Magyarországon is napjainkban szinte minden harmadik csecsemõ császármetszéssel jön világra. Tizenöt évvel ezelõtt még csak fele ennyi volt a császármetszések száma. Az okok sokrétûek - a nõk fájdalomtól való félelme, vagy az idõpont megválaszthatósága csupán kettõ ezek közül. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint azonban csak minden tízedik szülésnél lenne orvosilag indokolt a beavatkozás.

  • Miért csikorgatjuk a fogainkat?

    Miért csikorgatjuk a fogainkat? A rágóizmok nagy erővel képesek összeszorítani az alsó állkapcsot és a felső állcsontot, ezáltal az alsó és felső fogsort. A rágófogak felületére négyzetcentiméterenként akár 40 kg-os nyomás is nehezedhet. Ha az ilyen erő nem tudatos irányítással működik, illetve nem rágás céljából lép fel, akkor beszélünk fogcsikorgatásról, vagy a fogak összeszorításáról. Ilyenkor jelentősen nagyobb erő hat a fogakra, mint rágás közben. A fogcsikorgatás többnyire éjszaka jelentkezik. Sok esetben a fogcsikorgatók partnere fedezi fel a bruxizmust, ők ébrednek fel a fogcsikorgatás keltette hangos zajra.

  • Homoktövis - gyógynövény

    Homoktövis - gyógynövényA gyümölcs gazdag szénhidrátokban, fehérjében, aminosavakban és vitaminokban. A nálunk élő növények közül a homoktövis bogyója tartalmazza a legtöbb C-vitamint (500-900 mg/100 g). Ez a mennyiség a citrom és a narancs C-vitamin-tartalmának tízszerese. A homoktövis gyümölcse több C-vitamint tartalmaz, mint az eper, a kivi, a paradicsom, a sárgarépa, és a galagonya. Emellett egyéb vitaminok (A, B, E, F, K), ásványi anyagok (kalcium, magnézium, cink), telítetlen zsírsavak, fehérjék és aminosavak gazdagítják. A bogyóból készült vitaminkoncentrátum antioxidáns és sejtvédő hatású.

  • Új vizsgálat, amely megvédhet a kergemarha-kórtól

    Amerikai kutatók kifejlesztették az elsõ olyan vizsgálatot, amely azonnal kimutatja a vágás közben a szarvasmarha agyszövetével vagy gerincvelõjével szennyezett marhahúst.

    A vizsgálat elõrelépést jelenthet, hogy megvédhessék az emberi táplálékláncot a szarvasmarhák szivacsos agyvelõ-gyulladásától (BSE), közismertebb nevén a kergemarha-kórtól. Az agy, a gerinc és más központi idegrendszeri szövetek eltávolítása a vágás után „az egyik legfontosabb feladat, hogy elkerülhetõ legyen az emberi tápláléklánc fertõzõdése kergemarha-kórral”- állítja Jurgen A. Richt

  • Homoktövis - gyógynövény

    Homoktövis - gyógynövényA homoktövis valóban csodanövény, hiszen sokféle egészségügyi problémára nyújt megoldást. Ennek köszönhetően az egyik legértékesebb gyógynövény, melyből érdemes rendszeresen fogyasztani. A homoktövis eredetileg a Himalája lejtőin és főként Ázsiában termő növény, de ma már meghódította az egész világot, így Európa-, az Egyesült Államok- és Ázsia-szerte mindenhol megtalálható a tengerpartokon, ártéri területeken, folyó- és patakhordalékokon, illetve a sziklákon, hegyvidékeken is (Alpok, Kaukázus).

  • Az éretlen burgonya mérgezõ anyagokat tartalmaz

    New York - A zöld részeket fogyasztás elõtt feltétlen el kell távolítani a burgonyából, mert mérgezõ anyagokat, például solanin és chaconin nevû glycoalkaloidákat tartalmaznak - állapították meg a Readingi Egyetem (Nagy-Britannia) kutatói.

    Mint a Journal of the Science of Food and Agriculture címû folyóirat beszámolt róla, ezekkel a toxinokkal a krumpli a csírák, gombák és a rovarok ellen védekezik érés közben.

  • Az izotópok kellemetlenségeket okozhatnak a repülõtéren

    Kellemetlen helyzetbe kerülhet az, akinél utazását megelõzõ 30 napon belül olyan vizsgálatot végeztek, mely során izotópokat is befecskendeztek.

    Az utóbbi idõben erõsen megszigorították a repülõtéri ellenõrzéseket a terrortámadások miatt. Több repülõtéren egyre finomabb érzékelõkkel látják el a biztonsági beléptetõ kapukat. Néhány mûszer már érzékelni képes azokat a radioaktív izotóp szemcséket is, melyeket bizonyos orvosi vizsgálatoknál fecskendeznek a kliensbe.

  • A társasági élet, lazítás segít a szellemi leépülés csökkentésében

    London - A szociálisan aktív embereknél, akik könnyen veszik a stresszt is, 50 százalékkal kisebb valószínûséggel fejlõdik ki szellemi leépülés, mint elszigetelten, stressz alatt élõ embertársaiknál - állítják a svéd Karolinska Intézet kutatói.

    "Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus stressz befolyásolhatja az agy egyes részeit, például a hippokampuszt, ezáltal elbutuláshoz vezet.