Milyen nőgyógyászati betegségeket tud kiváltani vagy felerősíteni a stressz?

A stressz a felgyorsult hétköznapok miatt az emberi élet gyakori velejárója. Sok nő rendszeresen tapasztalja, miközben egyre több kutatás bizonyítja: a tartós stressz rengeteg nőgyógyászati betegséget tud kiváltani vagy felerősíteni. Míg bizonyos esetekben hasznos lehet a hétköznapokban, hiszen segít a szervezetnek, hogy jobban teljesítsen, addig tartós megjelenésekor már érzékelhetők a kapcsolódó káros hatásai.

Bebizonyították például, hogy a stressz a gyomorpanaszoktól kezdve a szívbetegségekig bezárólag rengeteg egészségügyi problémát kiválthat, ebben a cikkben azonban most azt vizsgáljuk: milyen nőgyógyászati hatásai lehetnek?

Hogy átfogó válaszokkal tudjunk szolgálni a felmerülő kérdésekre, a Haller Medical nőgyógyászat segítségét kértük, akik a szakterület szemszögéből egy rendkívül átfogó betekintést adtak a témába.

A stressz igazoltan befolyásolja a hormonháztartást

Ha görcsöl a gyomrunk, ha feszültek vagyunk vagy éppen lever minket a víz egy új munkahelyi feladat láttán, akkor hajlamosak vagyunk elintézni annyival az egészet, hogy ez egy ilyen stresszes időszak. De mi is valójában a stressz?

A stressz egy rendkívül komplex fiziológiai válasz a szervezet részéről, egyfajta védekező mechanizmus, ami akkor kapcsol be, ha valakit túlzott fizikai, érzelmi vagy pszichológiai hatás ér.

Milyen nőgyógyászati betegségeket tud kiváltani vagy felerősíteni a stressz?

Hogy mi történik ilyenkor a szervezetben?

Meglepő dolgok, hiszen az agy ilyen esetekben jeleket küld a mellékveséknek, hogy extra hormonokat, többnyire extra adrenalint és kortizolt termeljenek. Ezek az úgynevezett stresszhormonok, amelyek felborítják a nagyon érzékeny hormonháztartást.

A nők esetében ez különösen jelentős probléma, hiszen esetükben a hormonális egészség több aspektusból is nagyon fontos. A krónikus stressz hatására pedig annyira felborulhat az egyensúly, hogy felerősíthet, sőt kiválthat bizonyos nőgyógyászati betegségeket.

A stressz hatása a női egészségre

Az olyan stresszhormonok, mint amilyen például a kortizol, hatást gyakorolhatnak az olyan reproduktív hormonok mennyiségére, mint amilyen az ösztrogén vagy a progeszteron.

Ezek a női egészség szempontjából rendkívül fontosak, ezért egyensúlyuk változása több nőgyógyászati betegséget vagy problémát is előidézhet. Az alábbiakban ezeket vettük sorra:

Felboríthatja a menstruációs ciklust

A tartós stressz különösen negatív hatást gyakorol a menstruációs ciklusra. A hormonháztartás változása ugyanis közvetlen módon hat a ciklusra, így az teljesen kiszámíthatatlanná válik.

Valakinél gyengébb, másoknál erősebb vérzést, késéseket, sőt bizonyos esetekben teljes kimaradást is okozhat, miközben a tapasztalatok alapján nemcsak a fájdalmas menstruáció, hanem a premenstruációs szindróma tüneteit is erősítheti.

Egy amerikai kutatás szerint a túlzottan stresszes munkát végző nőknél akár 50 százalékkal megnövekedhet a menstruációs ciklusok időtartam-ingadozásának a mértéke, így 24 napnál rövidebb időszakokkal számolhatnak, mint azok a nők, akiket nem ér olyan sok stressz.

Termékenységi problémákat okoz

Mivel megzavarja, sőt gyakran teljesen felborítja az ovulációt, ezért a tartós stressz akár meddőséget is előidézhet, hiszen ebben az állapotban csökken a felszabaduló petesejtek minősége.

Ezen felül a stressz a libidót, a szexuális funkciókat egyaránt mérsékelheti, illetve az immunrendszerre is negatív hatást gyakorol, ami ebben a tekintetben azt jelenti, hogy a szervezet egyszerűen nem áll majd készen a kisbaba foganására.

A kutatások a stresszes életmódot folytató nőknél gyakran kimutatták az alfa-amiláz szintjének növekedését, miközben statisztikák igazolják, hogy azok a hölgyek, akiket minden nap nagy stressz ér, akár 30 százalékkal nehezebben esnek teherbe, mint mások.

Ennek az oka, hogy a stressz hosszabb távon csökkenti a szervezetben a GnRH, az FSH és az LH hormonok mennyiségét, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a petefészek működésében.

Növeli a spontán vetélés kockázatát

Nemcsak a megtermékenyülésre, hanem a már megfogant magzatra is negatív hatást gyakorolhat a rendszeres stresszhatás. Tanulmányok igazolják például, hogy a stressz miatt megnövekedhet a spontán vetélés kockázata, aminek az okai folyamatos vizsgálatok tárgyát képezik.

Nem véletlen ugyanakkor, hogy a terhes kismamáknak nagyon sok pihenés javasolt, hiszen a stressz olyan folyamatokat indít el a szervezeten belül, amelyek negatív hatást gyakorolhatnak a magzat beágyazódására és fejlődésére egyaránt.

Sőt, a megfigyelések szerint még a mesterséges megtermékenyítés sikerességét is ronthatja, ha valakit rendszeresen és nagyobb mennyiségű stressz ér.

Elősegítheti a hüvelyi fertőzéseket

A hüvely pH-egyensúlya rendkívül érzékeny. Nagyon sok külső és belső tényező hatására is felborulhat, ami hüvelyi fertőzéseket idézhet elő. Az egyik ilyen tényező a tartós stressz, ami az immunrendszer gyengítésével képes felborítani a hüvely természetes közegét.

Mivel az immunrendszer krónikus stressz esetén nem tudja megfelelően elvégezni a feladatát, ezért a baktériumokkal szembeni védekezőképessége is romlik, így a hüvelyben elszaporodhatnak a kórokozók, ami gombás fertőzést, bakteriális vaginózist okozhat.

Sőt, kutatások igazolják, hogy a fentiek miatt a húgyúti fertőzésekre való hajlam szintén megnövekedhet egy stresszesebb időszakban.

Krónikus fájdalmakat, gyulladásokat idézhet elő

A tartós stressz köztudottan negatív hatással van az izmokra. Ilyenkor ugyanis ösztönösen megfeszülnek, amit először általában a hát- és vállizmokban éreznek az emberek, viszont a medencefenéki izmokra is kiterjedhet ez az állapot.

Hatására krónikus fájdalmak léphetnek fel az érintett régióban, folyamatos kellemetlenségek, illetve diszkomfortérzet társaságában, amit akár gyulladásos állapotok kísérhetnek.

Ha valaki tartós stresszben él, az akár a medencefenék diszfunkcióját is előidézheti. Ez a hüvelyi izmok akaratlan feszülésével, súlyosabb esetekben vaginizmussal egészül ki.

Súlyosabbá teheti az endometriózis és a PCOS tüneteit

Noha az endometriózis és a PCOS kialakulásában közvetlen szerepe nincs, azonban megfigyelések és kutatások is alátámasztják, hogy mindkét kórkép esetén súlyosbíthatja a panaszokat.

A hormonháztartás felborulásával és az immunválasz mérséklődésével például az endometriózishoz kapcsolódó tünetek erősebbé válhatnak, amit PCOS-től szenvedőknél az inzulinrezisztencia még tovább fokozhat.

Nagyon fontos kiemelni, hogy mind az endometriózis, mind a PCOS folyamatos kontrollt igényel, amiben a nőgyógyászat tud segíteni a pácienseknek.

Hogyan előzhetjük meg, hogy a stressz nőgyógyászati problémákat okozzon?

A stressz és a nőgyógyászati panaszok összefüggése tehát már nem lehet kérdés senki előtt, azonban adja magát a kérdés: miként lehet megelőzni a kérdéses problémák kialakulását?

Könnyebben, mint gondolnánk, hiszen nincs szükség másra csak

• életmódváltásra,
• stresszkezelésre
• és rendszeres nőgyógyászati vizsgálatra.

Életmódváltás

Ha valaki stresszes életet él, akkor elengedhetetlen a változás. Mivel sokan nem tudnak változtatni alapvető tulajdonságaikon vagy éppen a munkahelyükön, ezért az életmódhoz kapcsolódó változásokkal lehet jó eredményeket elérni.

Fontos például a kiegyensúlyozott, antioxidánsokban és esszenciális tápanyagokban gazdag étrend, amivel a stressz nem szűnik meg, de negatív hatásai jelentősen mérsékelhetők.

Ezen felül próbáljunk meg minél többször kikapcsolni, pihenni például ebéd után, illetve odafigyelni a megfelelő alvásra, hiszen ezzel lehetőséget adunk a szervezetünknek a stressz által okozott károk regenerációjára.

Stresszkezelés

Az életmód mellett a célzott stresszkezelés is fontos. Ennek számos módja létezik, és mindenkinél más-más a biztos befutó.

Gyakran elegendő már a rendszeres testmozgás is, ami endorfinokat szabadít fel a szervezetben és javítja az immunrendszer reakcióját. Ezen felül kiemelkedően hatásos a jóga alkalmazása, de a meditáció és a célzott légzőgyakorlatok alkalmazása is.

Rendszeres nőgyógyászati vizsgálat

Amennyiben a stressz hatására rendszeres nőgyógyászati panaszoktól szenvedünk, esetleg szeretnénk megelőzni ezek kialakulását, akkor elengedhetetlen, hogy évente legalább egyszer elmenjünk rutinvizsgálatra.

Részeként a szakorvos nemcsak teljes körű ellenőrzést végez a külső- és a belső nemi szerveken, de lehetőséget ad arra, hogy megbeszéljük vele a stresszből fakadó problémáinkat, így hasznos tanácsokat adhat a kellemetlenségek megelőzése vagy kezelése kapcsán.