Elsõdleges módon kialakuló hipovitaminózisról beszélünk, ha a bejutott vitamin mennyisége kevesebb a táplálékfelvétel csökkenése (idõs, leromlott állapotú betegek, krónikus alkoholisták esetén) vagy a táplálék összetételének megváltozása miatt.
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
A multivitamin készítmények a napi szükségletnek megfelelõ mennyiséget, vagy annak bizonyos százalékát tartalmazzák. Ez azt is jelenti egyben, hogy ha valakinek már olyan nagy mértékû hiánya van egy vagy két vitaminból, hogy az már tüneteket is okoz, azoknak nem megfelelõek ezek a multivitaminok, hisz ilyen mennyiségû vitamin pótlására nem alkalmasak.
Minden korcsoportnak más mennyiségre van szüksége az egyes vitaminokból vagy ásványi anyagból.
Mire van szükségük a gyerekeknek?
- Gyermekek esetén például az A-vitamin a megfelelõ növekedéshez, a fogak és csontok egészséges fejlõdéséhez fontos. Ugyancsak a csontok szerkezetének megfelelõ kialakulásához D-vitaminra és kalciumra is szüksége van a gyerekeknek. Ezek hiányában rahitisz, vagyis angolkór fejlõdik ki, vagyis a csontok a megfelelõ ásványi anyag ellátottság hiánya miatt nem lesznek elég szilárdak és a test súlya alatt elgörbülnek.
- Szerencsére manapság már nem találkozunk ezzel a betegséggel, de a kalcium és a D-vitamin ideális mennyiségének bevitele szükséges az erõs csontozat kialakításához, és azt késõbb már nem lehet pótolni.
A kismamáknak mi kell?
- A várandós kismamáknak is fontos a megfelelõ vitamin és ásványi anyag pótlás, hiszen a terhesség során megnõ a szervezet általános vitamin igénye. Minden kismama számára nélkülözhetetlen a folsav pótlása, ami a veleszületett idegrendszeri fejlõdési rendellenességek elõfordulását szinte minimálisra csökkenti.
- A folsavat akár önmagában, akár multivitamin készítmények formájában is magához veheti, de talán érdemesebb multivitaminokat alkalmazni, hogy minden vitamin szükségletét kielégítse. Az A-vitamin is fontos a magzat egészséges fejlõdéséhez, de ezzel a vitaminnal vigyázni kell, mert túlzott bevitele éppen olyan káros, mint hiánya, ezért a megfelelõ multivitamin kiválasztásához kérjék ki orvosuk véleményét.
Miért fontos az idõseknek?
- Az idõseknek is szüksége van a megfelelõ vitaminpótlásra, amennyiben a táplálkozással nem tudnak elegendõ mennyiséget bevinni. Az idõseknek is fõleg a kalcium pótlására kell odafigyelni, ami a csontok erõsítésével az idõskori elesés miatti csonttörések számát csökkenti.