2024.03.28. - Gedeon, Johanna

Néhány tanács a forróság elviseléséhez

Néhány tanács a forróság elviseléséhez
A nyári idõszak kezdetével szakemberek figyelmeztetnek a napsütés káros hatásaira és a forrósággal összefüggõ betegségekre. A jó idõ eljöttével minden ember szeretne több idõt a szabadban töltni, de mielõtt kimerészkednénk, ajánlott néhány tanácsot megfogadni.

Sokan úgy gondolják, hogyha reggel bekenik magukat naptejjel, az elegendõ védelmet nyújt egész napra. A napozószerek bár valóban lassítják az UV sugarak káros következményeit, de nem hárítják el azokat teljesen.
bohócdoktor szja 1% felajánlás

Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért!

Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06

Amennyiben hosszabb ideig tartózkodunk a napon, két óránként legalább kenjünk be magunkat, hiszen a nap ultraibolya sugárzása rendkívül erõs, és ez veszélyt jelenthet bõrünkre, bõrkárosító hatású is lehet. Valójában a bõrrákos esetek 90 százaléka az UV sugárzással hozható összefüggésbe.

Jótanács a napvédõ szerek kiválasztásához:
-Válasszunk széles spektrumú bõrvédõ terméket, mely legalább 15-ös faktorral rendelkezik
-Aki allergiás, annak ajánlott kémiai anyag mentes szert vásárolni
-Fél éves kor alatti gyermekeket lehetõleg ne tegyünk ki közvetlen napsütésnek
-A fél és 12 év közötti gyerekeket 30-50 faktoros napvédõ krémmel kenjük be-*Amikor felvisszük a napozószert, nefelejtsük el az egész testünket bekenni talpunktól a nyakunkig A megfelelõ napozószer kiválasztása mellett fontos, hogy ne hagyjuk túlzottan felforrósodni testünket.

Az izzadás a szervezet természetes hûtõrendszere, de egyben azt is jelenti, hogy következtében vízhiány léphet fel. Igyunk sok vizet, vagy sportitalt, hogy pótoljuk az elveszített folyadékot, illetve kerüljük a fárasztó testmozgást, amikor napon vagyunk. Ha mégis a túlhevültség tüneteit észlelnénk magunkon (gyengeség, fejfájás, émelygés, gyötrõ szomjúság, felfokozott pulzus), hûtsük le testünket hideg vízzel, szabaduljunk meg egy-két felesleges ruhadarabtól, vagy pihenjünk az árnyékban.