2024.03.28. - Gedeon, Johanna

Erõsítõ tréning kell a fibromyalgiás nõknek

Erõsítõ tréning kell a fibromyalgiás nõknek
New York - A menopauza után lévõ, fibromyalgiás nõknek úgy tûnik, hogy kisebb a fizikai erejük és állóképességük, mint egészséges társaiknak, ezért egy megfelelõ edzésprogram hasznos lehet számukra, állítják finn kutatók.

A fibromyalgia izom és ínfájdalmakkal, fáradtsággal, alvásproblémákkal járó összetett, éveken át kialakuló tünetekkel jellemezhetõ kórkép, mely a menopauza után lévõ nõknél a leggyakoribb. A tanulmányok többsége az 50 évnél fiatalabb nõkkel foglalkozott eddig, jegyzi meg Heli Valkeinen, a Jyvaskyla Egyetem munkatársa, az International Journal of Sports Medicine címû szaklapban megjelent friss közlemény vezetõ szerzõje.
bohócdoktor szja 1% felajánlás

Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért!

Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06

Néhány kutatás a normálisnál alacsonyabb izomerõt és oxigénfelvevõ kapacitást mutqtott ki a menopauza elõtt lévõ fibromyalgiás nõk körében, ám a menopauza után lévõ nõk fittségét nem vizsgálták eddig.

A finn kutatók 23 fibromyalgiás és 11 nem ezzel az állapottal élõ nõt vizsgáltak, akiknek átlag-életkora 58 év volt. A vizsgált nõk felsõtestének izomzatában nem találtak különbséget, de a fibromyalgiás nõk lábában kisebb izomerõt találtak.

Az ezt követõ gyakorlatok során a fibromyalgiás nõk csoportja alacsonyabb maximális szívritmussal jutott el a kimerült állapotba, ám az oxigénfelvétel nem különbözött a két csoportban. Valkeinen szerint ez azt jelzi, hogy a fibromyalgiás páciensek kevésbé bírják a fizikai terhelést és kevésbé ellenállóak az általános fáradtsággal szemben.

"Inkább a fáradtság, mintsem a fájdalom az, ami rontja a páciensek életminõségét, és behatárolja fizikai teljesítõképességüket" - áll a tanulmányban. A kutatók azt javasolják, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet az izmok teljesítményének, valamint az általános fizikai erõnlétnek a növelésére, amikor az érintett nõk számára rehabilitációs edzésprogramot dolgoznak ki.