rss
bohócdoktor vizit szja 1%

  • Mit tehetünk a gyomorégés ellen?!

  • Share on Tumblr

    A gyomorégés a szegycsont mögött, a mellkas középvonalában jelentkező meleg, égő érzés, amely a gyomorszájtól a garat felé terjedhet.

    Nemegyszer a nyak, az áll, a lapockák és a karok felé is kisugározhat, fájdalomra is átválthat. Ilyenkor nehéz elkülöníteni a szívkoszorúerek keringési zavara által okozott mellkasi fájdalomtól. Általában étkezés után, vízszintesen fekvő helyzetben, vagy a hasi nyomás fokozódásakor (hajlás, emelés) jelentkezik.

    A gyomorsav túltengése miatti gyomorégés jól ismert kellemetlenség: a felnőttek majdnem felének, 44 százalékának havonta legalább egyszer, egyötödének hetente, körülbelül tizedének pedig naponta van gyomorégéses panasza. Az enyhe vagy csak időnként jelentkező panaszokkal a legtöbben nem is fordulnak orvoshoz, hanem csak saját magukat igyekeznek gyógykezelni és csak súlyosabb esetben keresik fel ezzel a panasszal a háziorvosukat. Ugyanakkor tény, hogy ez a tünet jelentősen rontja az érintettek életminőségét.

    A savtúltengés leggyakoribb okai a stressz, a nem megfelelő életmód és étrend. Ezek ugyanis megzavarhatják a szervezet sav-lúg egyensúlyát és a savak túlsúlyba kerülnek. Ilyenkor a gyomornedv a normálisnál több savat tartalmaz. A tüneteket súlyosbítja, ha a gyomor a túl sok étel vagy alkohol (különösen a tömény italok) fogyasztása következtében fokozott működésre kényszerül.

    Általában az alkohol, a kávé, a telített zsírokban gazdag, nehezen emészthető ételek és a dohányzás a felelős azért, hogy az emésztőrendszer már nem képes a saját maga által termelt gyomornedvet egyensúlyban tartani.

    A gyomorégés okozta rossz érzést, fájdalmat legtöbben valamelyik, gyógyszertárakban vény nélkül kapható savközömbösítő szer bevételével enyhítik. Jó tudni azonban, hogy néhány egyszerű elővigyázatossági szabály betartásával elkerülhetőek ezek a tünetek, illetve házilagos módon, otthon is rendelkezésre álló eszközökkel is sikerrel befolyásolhatók.

    Tanácsos kerülni a gyomorégést kiváltó dolgokat, így például a zsíros, a savanyú, fűszeres vagy túl forró ételeket, illetve az élvezeti szerek közül az alkohol, a kóla, a csokoládé, a valódi és a koffeinmentes kávé fogyasztását és a dohányzást is. Ugyanígy a túl sok hús, az olajos hal, a tojás, a finomított gabonafélékből készült péksütemények is növelik a gyomorsav termelődését. Általában érdemesebb, amennyire lehet, visszatérni az élelmiszerek eredeti formájához, hiszen a túlságosan feldolgozott, sokféle kezelésen, dúsításon, tartósításon stb. átesett ételek, az azokban lévő élelmiszeradalékok savasító hatásúak.

    Tartózkodni kell a gyomornyálkahártyát izgató hatású fűszerektől. Kerülendők a sok pörzsanyagot tartalmazó sült, füstölt vagy pácolt húsok. Helyettük növeljük az ún. savcsökkentő ételek mennyiségét: ilyenek a tej, a sovány krémsajt, a lágytojás, a keksz, a burgonya (nyers levét is ajánlják!), a dió, a mogyoró. Kávé és fekete tea helyett érdemesebb áttérni a borsmenta-, hárs-, vagy kamillateára. Zöldség- és cukrozatlan gyümölcslevek fogyasztása, heti egy "gyümölcsnap" segíti a szervezet sav-lúg egyensúlyának visszaállítását.

    Nemcsak az befolyásolja a gyomorégés jelentkezését, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy hogyan! Egyik megszívlelendő tanács szerint a gyomorégésre hajlamos ember jobban teszi, ha gyakrabban, kevesebbet eszik, akár naponta 6-7 alkalomra elosztva a szokott mennyiséget. Lefekvés előtt legalább két órával már ne egyen.

    Az ételeket alaposan rágja meg, hogy könnyebben emészthető legyen a táplálék, és jobban elkeveredjen a nyállal. A rágógumi is jó szolgálatot tehet, hiszen a (lúgos) nyál képződése is enyhít a savtúltengésen. Tej, termékek, egy pohár víz is enyhíti az evés után közvetlenül jelentkező gyomorégést, de akár szokássá is válhat, hogy minden ebédet egy pohár kamillateával fejez be. Az éjszakai gyomorégés ellen az alváshoz érdemes az ágy feji részét körülbelül tíz centivel megemelni, ez is enyhít a panaszokon.

    A legismertebb kamillán kívül savközömbösítő gyógynövények még a bojtorjángyökér, a pitypanggyökér, a cikória, az angelika, az ezerjófű, a fekete üröm, a kakukkfű és az ibolyalevél. A gyomorégés általánosan alkalmazott házi ellenszere egy kiskanálnyi szódabikarbóna bevétele, amely savközömbösítőként hamar megkönnyebbülést hoz. Franciska von Au nagyanyáink házi praktikái közül megemlíti a fehér agyag (Bolus alba), illetve a hársfaszén (orvosi szén) jótékony hatását: egy-egy teáskanálnyit kell ezekből alkalmazni.


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Segédeszközök nélkül könnyebb letenni a cigarettát

    A dohányosok többsége mindenféle segédeszköz nélkül szokik le. Erre az eredményre jutottak ausztrál kutatók több száz tanulmány kiértékelését követõen.

  • Magasabb a csonttörés kockázata a 2-es típusú cukorbetegeknél

    Holland kutatók arról számoltak be, hogy jelentõsen magasabb a csonttörés kockázata azoknál a 2-es típusú cukorbetegeknél, akiknek nem megfelelõ a glükózkontrolljuk, még akkor is, ha a csontsûrûségük (BMD) magas.

  • Harc az emlõrák ellen sétával

    Több közismert hölgy is csatlakozott ahhoz a mellrák elleni figyelemfelkeltõ sétához, amelyet egy kozmetikai vállalat szervez szeptember 13-án, szombaton a Városligetben és környékén.

    Az énekes Zséda, a mûsorvezetõ Dombovári Vanda, Ada és Kisó, valamint Keleti Andrea táncmûvész és Debreczeni Zita modell is részt fog venni a sétán.

  • Ha nem szoknak le a dohányzásról, nem fogják ellátni õket?

    Lehet, hogy nehéz napoknak néznek elébe a dohányosok Nagy-Britanniában; az állami egészségügyi szolgálat kórházai ugyanis arra készülnek, hogy a nikotinfüggõ betegeket lassabban vagy egyáltalán ne kezeljék, ha mûtétjük elõtt nem szoknak le a dohányzásról.

    A kétes alapú szelekcióra valószínûleg azért szánnák rá magukat az egészségügyi szervek, mert a szigetországban hosszú sorok kígyóznak a mûtéti várólistán. A tervezet nagy vihart kavart az orvosok körében, de a betegszövetségek is "az emberi jogok megsértésérõl" beszélnek.

  • Fekete tea - gyógytea

    Fekete tea - gyógyteaA fekete teának a zöld teához hasonlóan számos kedvező, egészségvédő hatása van. Egy rotterdami tanulmányban kimutatták, hogy azok körében, akik naponta 3,75 dl, vagy ennél több teát fogyasztottak, szignifikánsan kevesebb szívinfarktus, illetve egyéb szív- és érrendszeri halálozás fordult elő, mint azoknál, akik kevesebbet, vagy egyáltalán nem ittak teát. A fekete tea kedvező hatású lehet a daganatos betegségek megelőzésében is. Egereken és patkányokon végzett vizsgálatok szerint fekete teával ki lehetett védeni vagy hátráltatni a tüdőrák kialakulását a nikotinhatással szemben is.

  • Genetikai módszerekkel tesztelhetõ a gyógyszerkészítmények májkárosító hatása

    Washington - Amerikai kutatók szerint a vérben található genetikai anyag, az úgynevezett mikroRNS lehetõvé teszi a gyógyszerek májkárosító hatásának korai felismerését.

    Egy sor gyógyszer mellékhatásaként jelentkezik a májkárosodás, ám az orvosok nem rendelkeznek olyan gyors és egyszerû vérvizsgálati módszerrel, amellyel kimutatható a készítmény májra toxikus volta azelõtt, hogy súlyosabb gondok jelentkeznének.

  • Új típusú antibiotikumot fejlesztettek ki svájci kutatók

    Új típusú antibiotikum kifejlesztésérõl számoltak be a Science tudományos folyóiratban svájci kutatók. A hatóanyag sikerrel veheti fel a harcot a többféle szerrel szemben ellenállóvá vált "szuperbaktériumokkal" is.

  • A szolárium is függõséget okozhat

    A szolárium látogatása nemcsak kellemes barna színt kölcsönöz az ember bõrének, hanem a kedélyállapotot is javítja, és ezáltal függõséget okozhat. Egy amerikai tanulmány szerzõi azt állítják, hogy a rendszeres szoláriumozók az alkoholistákhoz hasonló tüneteket mutatnak.

  • Az étcsoki védi a szívet

    Egy kis kockányi étcsokoládé naponta védi szívünket a gyulladástól és más szívproblémáktól, állítják olasz kutatók. A tejcsokoládé nem felel meg erre a célra.

    A Moli-sani elnevezésû projekt az egyik legnagyobb eddig lefolytatott egészségügyi tanulmány Európában - írja a LiveScience címû internetes tudományos portál. A tanulmány - amely teljes terjedelmében a Journal of Nutrition címû táplálkozástudományi folyóirat legutóbbi számában jelent meg - napi 6,7 gramm étcsokoládé elfogyasztását találja optimálisnak.

  • A végelgyengülés is felkerül a hivatalos halálokok közé a WHO-nál

    Az iparosodott világban egyre gyakoribb, hogy a nagyon idõs emberek nem betegség vagy szervi bántalom miatt halnak meg, ezért az ENSZ Egészségügyi Világszervezete (WHO) 2011-re valószínûleg felveszi az "öregkort" (a végelgyengülést) is a hivatalos halálokok közé.

  • Egyre több amerikai nem fér fel a vizsgálóasztalra, mert annyira kövér

    Az amerikai szívgyógyászoknak súlyos gondot kell megoldani: a szívkatéterezésre bekerülõ betegek közül egyre többet nem tudnak a vizsgáló asztalra fektetni, mert annyira kövér. A viharosan növekvõ nehézségekrõl egy kutatócsoport az Amerikai Szívgyógyászok folyóiratában számolt be.

    Thomas Vanhecke és munkatársai 94 gyógyintézet szívkatéteres laboratóriumának vezetõit kérdezték meg, milyen gondot okoz honfitársaik gyarapodó testsúlya, amikor legtöbbször sürgõs felvételre és azonnali eszközös vizsgálatra beszállítják a túlsúlya mellett szívrohammal is küszködõ beteget.

  • Galagonya - gyógynövény

    Galagonya - gyógynövényHa szívbetegsége van, érdemes megtudnia, mire is képes a galagonya. Ezt a gyógynövényt ugyanis már évszázadok óta használták mind vizelethajtásra, mind pedig vese -és húgykőgyógyításra. Napjainkban pedig az egyik legtöbbször alkalmazott szívgyógyszer. A galagonya olyan gyógynövény, amely közvetlenül befolyásolja a szív­izom munkabírását, tágítja az ereket, javítja a szívizom vérellátását és a szívösszehúzódások erősségét. Ez az erőteljes szíverősítő hatás valószínűleg a benne nagy mennyiségben található vegyületnek, a flavo­noidoknak tulajdonítható, amelyek hatékony antioxidánsok.

  • A tbc és a tudatmódosító szerekkel való visszaélés szoros kapcsolatban van

    Washington - Minden ötödik tbc-s beteg alkohol- vagy droghasználó az Egyesült Államokban. A tudatmódosító szerekkel visszaélõk könnyebben fertõzõdtek meg a kórral, és tovább is tartott betegségük - tették közzé felmérésük eredményét a Betegségellenõrzési és Megelõzési Központ (CDCP) munkatársai hétfõn.

    A kutatók 153 268 tbc-s ember adatait összesítették az Egyesült Államokban 1997 és 2006 között, ami lényegében az összes 15 év fölötti, gümõkórral fertõzött személyt jelenti.

  • Néhány plusz kiló még nem jelent komoly veszélyt

    Csak az lehet egészséges, aki karcsú vagy akár sovány? Az elhízás megrövidíti az életet? Egyre több tanulmány cáfolja meg ezeket a nézeteket, és mutatnak rá arra, hogy az is lehet teljesen egészséges, akinél az ideális testsúlyra vonatkozó elõírásoknál többet mutat a mérleg.