Bizonyos ételek is okozhatnak migrént

Frontok idején sokak életét keserítheti meg az akár napokig is elhúzódó migrén. A panaszok ellen sokat tehetünk, ha a tányérunkra kerülõ ételeket helyesen válogatjuk össze. Nem mindegy azonban, hogy milyen összetevõket zárunk ki étrendünkbõl, a legújabb kutatások ugyanis azt mutatják, hogy a hagyományosan javasolt sajtok, csokoládék és alkoholos italok mellõzése sem jelent mindenki számára garanciát a rohamok elkerülésére.

A nyári forróság mellett a migrénes fejfájás kiváltó oka lehet a fáradtság is. Nem ritka az sem, hogy a migrénre hajlamos személyeknél a tünetek épp a mindennapi rutinból kiszakadva, a szabadság ideje alatt jelentkeznek. A kínzó panaszok elsõsorban a hölgyek életét nehezítik meg, a fejfájás ezen típusa ugyanis gyakran jelentkezik a menstruációs ciklus, vagy hormonális változások hatására is.

A migrénes fejfájást jellegzetes tünetei alapján könnyû felismerni. Jellemzõen a fej egyik oldalán jelentkezik, lüktetõ fájdalom formájában. A fájdalom fizikai aktivitás hatására fokozódik, gyakran társul hozzá rosszullét, hányinger, fénytúlérzékenység. A panaszok kezelésére a legjobb gyógyír, ha a betegek a fájdalom megszûnéséig csendes, elsötétített, hûvös szobában tartózkodnak.

A migrén korszerû orvostechnikai eszközök segítségével vizsgálható. A fejfájás okainak felderítése során a betegek elsõ körben rendszerint neurológushoz kerülnek, aki a panaszok függvényében további kivizsgálást javasolhat.

A fájdalmak alapos feltérképezéséhez indokolt lehet belgyógyászati, szemészeti, fogászati kontroll és képalkotó vizsgálat (CT, MR, érvizsgálat) elvégzése is. A betegek számára ezután rendszerint megelõzésre és a rohamok esetén alkalmazandó, specifikusan migrén ellenes gyógyszerek kerülnek felírásra.

A migrénes panaszok kezelésében bizonyos esetekben a relaxációs technikák, a rendszeres fizikai aktivitás, elegendõ alvás és megfelelõ étkezés is segíthet - olvasható az összeállításban.

A migrént kiváltó ételek kapcsán a legtöbben a csokoládéra, sajtra és alkoholos italokra gondolunk, holott egyáltalán nem biztos, hogy a felsoroltak elkerülése mindenki számára megoldást jelent. Több kutatás is rávilágított már a táplálkozás és a migrénes panaszok közti összefüggésre. Vizsgálataik alapján ugyanis az ún. immunmodulált ételintolerancia adhat magyarázatot arra kérdésre, hogy egyéntõl függõen, milyen ételek fogyasztása okozhat rohamokat.

A kutatásban egy évek óta fejfájásos panaszokkal küzdõ hölgyet is vizsgáltak, akinél az addigi eredmények alapján a tüneteket a gyermeke születését követõ hormonális változásoknak tulajdonították. A teszt eredményei azonban azt mutatták, hogy panaszait valójában a búza, tehén- és szójatej fogyasztása okozta. A felvetést igazolta, hogy a felsorolt összetevõket tartalmazó ételeket elhagyva a hölgy panaszai napokon belül enyhültek, majd végül teljesen megszûntek.

Az eredmények felhívják a figyelmet, hogy itt sem a ,,klasszikus tiltólistás" ételek kerülése hozott javulást. Általánosítás helyett célszerû tehát utána járnunk, pontosan milyen összetevõktõl kell tartózkodnunk annak érdekében, hogy a panaszokat eredményesen kezelhessük.