Kiváló hangulatjavító a tajcsi

Az ellazítás alapelvére épülõ, lágy stílusú kínai harcmûvészet, a tajcsi (tai chi) gyakorlása javítja a hangulatot - derült ki negyven tanulmány összegzésébõl, amelyet amerikai kutatók végeztek el. A kínai eredetû mozgásgyakorlatok csökkentik a stresszt, a félelmet és a mélabút. Ezen kívül fokozzák a jó kedélyt és az öntudatot. Ez egészséges és krónikus beteg emberekre egyaránt érvényes.

A kutatók mindazonáltal óvatosságra is intettek eredményeikkel kapcsolatban, mert az általuk értékelt vizsgálatok minõsége nem volt kifogástalan.

A Kínában kifejlesztett harcmûvészetet emberek milliói ûzik világszerte. Egyes ázsiai államokban nemzeti sportnak számít, és csoportosan gyakorolják a parkokban.