New York - A nyolcvanas, kilencvenes éveikben járó emberek rövidebb ideig és némileg rosszabbul alszanak, de kevésbé érzik kialvatlannak, vagy álmosnak magukat. Az idõsek komolyabb alvászavarainak okát meg kell keresni és kezelni - összegzik eddigieknél kiterjedtebb tanulmányuk eredményét amerikai kutatók a Journal of the American Geriatrics Society címû szaklapban. Mark L. Unruh, a Pittsburgh-i Egyetem munkatársa és kutatócsoportja arra keresett választ, hogy az alvásproblémák az életkor számlájára írhatók-e, vagy érdemes ilyenkor más, egészségügyi okot keresni a háttérben és azt kezelni. 
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
A vizsgálat jelentõs különbségeket tárt fel az idõsebb nõk és férfiak alvási szokásaiban: a korosabb férfiak kevésbé mélyen aludtak, míg a nõknél ez nem változott az idõ múlásával. Utóbbiaknak viszont az elalvással adódott több problémája.
A kutatók azt is megjegyzik, hogy míg a mérési adatok szerint a kor elõrehaladtával a férfiak alvásminõsége romlott erõteljesebben, a kikérdezésnél a nõk jelezték gyakrabban, hogy rosszul alszanak.
Az alvászavarok azonban nem erõsödnek egyik nemnél sem olyan mértékben az évek múlásával, hogy egy idõs ember alvási problémáit csak a korára lehetne fogni - állítják a kutatók. Minden ilyen esetben érdemes megkeresni a háttérben lévõ egészségügyi elváltozást, és megfelelõen kezelni. A tanulmány szerzõi javasolják a viselkedésterápiát, a biofeedback nevû visszacsatolásos módszert, a stressz és a gyász kezelését, a benzodiazepinek és a melatonin használatát.