2024.04.19. - Emma

Csonterõsítõnek fogyasszunk bogyós gyümölcsöket

Csonterõsítõnek fogyasszunk bogyós gyümölcsöket
A feketeáfonya rengeteg antioxidánst tartalmaz, ami általánosságban nézve is egészséges és most egy új tanulmány szerint segíthet a csontokat is erõsíteni.

Egy tanulmányban, ahol kölyök patkányokat, olyan táppal etettek, ami 10% mélyfagyasztott feketeáfonya port tartalmazott megmutatta, hogy azok a kölyök patkányok, akik ezt a keveréket ették erõssebb csontozatot alakítottak ki, mint azok, akik nem ilyen tápot kaptak.

Az eper pedig a vér antioxidáns kapacitását növeli.
bohócdoktor szja 1% felajánlás

Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért!

Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06

Egy másik bogyókkal kapcsolatos kutatás pedig azt bizonyította, hogy az eper megnöveli a vér antioxidáns kapacitását. 12 egészséges önkéntes napi 500 gramm epret evett és egy hónap után megvizsgálták a vérmintáikat.

Az eredmény az lett, hogy az eper növeli a vörösvérsejtek reakcióját az oxidatív stresszel szemben. Most azt vizsgálják, hogy kisebb adag eper milyen hatást vált ki.