2024.03.29. - Auguszta

A rövid alvásidõk és a túlsúlyosság kapcsolata a krónikus betegeknél

A rövid alvásidõk és a túlsúlyosság kapcsolata a krónikus betegeknél
A december 15-i Journal of Clinical Sleep Medicine-ben (JCSM) publikált tanulmány a rövid alvásidõ és a túlsúlyosság kapcsolatát mutatja ki a krónikus betegeknél. A tanulmányba 200 pácienst vontak be, hogy meghatározzák alvási szokásaikat, életmódjuk jellemzõit és orvosi diagnózisukat. Az eredmények szerint, azoknál az alanyoknál, akiknél az alvási idõ alacsonyabb volt (kevesebb mint 7 óra) jelentõsen megnõtt a túlsúlyosság esélye, a testtömeg index szerint, mint a másik csoportnál, ahol az alvásidõ 8 óra volt. A túlsúlyosság és az alvás kapcsolata a nõknél egy „U” alakú ábrával szemléltethetõ, miszerint, azoknál a nõknél, akiknél alacsony vagy magas volt az alvásidõ, nagyobb volt a túlsúlyosság valószínûsége is.
bohócdoktor szja 1% felajánlás

Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért!

Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06

Ez a kapcsolat a férfiaknál nem mutatkozott. A többi faktor, ami a túlsúlyosságra mutatott a vizsgált betegeknél a fiatal-kor (18-49), a dohányzásmentesség, az alkoholfogyasztás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az alvási apnoe.

„Tanulmányunk arra világít rá, hogy kapcsolat van a rövid alvási idõ és a túlsúlyosság között azoknál a felnõtteknél, akik krónikus betegségben szenvednek, vagy gyógykezelésre járnak. Ezen kívül a fizikai aktivitás változása esetén sem jelentéktelen ez a kapcsolat. A tanulmány szerint a felnõtteknek éjjelente 8-9 órát kellene aludni, hogy fenntartsák az optimális súlyt. Az, hogy az alvási idõ manipulálásával megelõzhetõ –e a felesleges súlygyarapodás, vagy elérhetõ a súly csökkenése, egyelõre nem világos. Ez a kérdés terápiás vizsgálatokat igényel, amelyekben az alvás higiéniát és a fogyás kapcsolatát vizsgálják.” – nyilatkozta Kenneth Nugent a tanulmány egyik szerzõje.

Erõs kapcsolat mutatkozik a súly és az obstruktív alvási apnoe között, amikor is a hízással a nyak megvastagszik. Ez növeli a torok hátsó részén a zsír mennyiségét, ezzel szûkíti a levegõ útját. A sok zsír szinte elzárja a légutat.

Az obstruktív alvási apnoe-ben szenvedõ betegek gyakran túlsúlyosak és a nyak méretük nagyobb mint 17 inch (43,18 cm). Nagyon sok beteg ezek közül magas vérnyomásban is szenved. Becslések szerint a férfiak 4 %-a, a nõk 2 %-a szenved ebben a betegségben, és milliók, akiket egyelõre még nem diagnosztizáltak.

Elõször 1981-ben mutatták be az obstruktív alvási apnoe kezelését, amelynek módszere a folyamatos légnyomás biztosítása. Ez a betegség legelterjedtebb és leghatékonyabb kezelése. A kezeléssel az alvás közben viselt maszkon keresztül folyamatosan áramoltatnak sûrített levegõt a betegeknek. A levegõáramlás a légutat nyitva tartja, ezzel megelõzi a légzés közben felmerülõ szüneteket – ami az alvási apnoe jellemzõje – és visszaállítja a normális oxigén szintet.