A szívbetegség világszerte az elsõ számú egészségügyi probléma, mégis keveset tudunk a kockázatokról és keveset teszünk a betegség megelõzéséért. Hét tényezõ, amelyekre érdemes odafigyelni.
Sok esetben a szívbetegség már el van döntve a génekben, a családban lévõ szívbetegség a legnagyobb kockázat. De még így is hosszabb, egészségesebb életet tudunk élni, ha a megfelelõ életmódot választjuk. Sosem késõ tenni, hogy csökkentsük a kockázatot.
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
2. Genetika. Az afrikai amerikaiak, a spanyol származásúak és az amerikai õslakosok mind hajlamosabbak a magas vérnyomásra és a szívbajokra.
3. Stressz. A túlhajszoltság, a rossz érzelmi állapot, az aggódás, a depresszió; de a túl sok alkohol és gyógyszer vagy drogfüggõség is mind táplálják a stresszt.
4. Dohányzás. E káros szenvedély szûkíti az ereket, terheli a szívet és a tüdõt.
5. Inaktivitás. A szívizomzatnak szüksége van edzésre, mérsékelt testmozgás jótékony hatással van rá és megszabadít a súlyfeleslegtõl is, ami szintén csökkenti a kockázatot.
6. Magas vérnyomás. Nemkívánatos nyomást eredményez számos szervben, így a szívben is; további kockázati faktorokkal kombinálva növeli az esélyt a szívrohamra.
7. Elutasítás. Attól, hogy azt mondjuk, „ez nem történhet meg velem”, és nem változtatunk az életmódunkon, nem valószínû, hogy csökken a szívbaj esélye.