Ha le akarunk fogyni, rendkívül fontos az eltökéltség, de ne vigyük túlzásba, ne váljon a mániánkká a diéta, mert rámehet az egészségünk!
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
A normális testsúly visszaszerzése vagy megtartása az egészségünk egyik alapfeltétele, ám vigyáznunk kell arra, hogy ne görcsösen, mániákusan diétázzunk. A szigorú diéta megemelheti a veszélyes stresszhormon, a kortizol szintjét, s ennek több káros hatása lehet a szervezetünkre. Például pszichológiai problémáink lehetnek, vagy a kemény diéta ellenére visszahízzuk a leadott kilókat. A szigorú diéta és az általa esetleg kialakult krónikus stressz növelheti a szívbetegség, a magas vérnyomás, a cukorbaj és a rák kockázatát is.
Felejtsük el a drasztikus és radikális módszereket, legyünk következetesek, de ne sanyargassuk magunkat! A legbiztonságosabb, ha nem is annyira fogyókúrát folytatunk, mint inkább egyszerûen csak kevesebbet eszünk, és ezt kiegészítjük rendszeres testmozgással is.