Az ülõ életmóddal együtt jár a gyakoribb fejfájás

Egy új kutatás szerint az ülõ életmódot folytatók esetében nagyobb a valószínûsége a gyakori fejfájások kialakulásának, mint az aktívabb életet élõknél.

A 68 ezer felnõtt részvételével készült felmérés szerint 14 százalékkal nagyobb az esélyük a nem migrénes eredetû fejfájások kialakulására azoknak, akik nem sportolnak, mint az aktív életet élõknek. A jelenség azonban fordítva is igaz, vagyis a gyakori fejfájással élõk nagyobb valószínûséggel élnek mozgásszegény életet, mint azok, akik nem fejfájósak. Az adatok szerint a mozgáshiány egyértelmûen rizikófaktorként szolgálhat a nem migrénes típusú fejfájások kialakulásánál. A kutatók sem tudják pontosan, hogy a mozgásszegény életmód miként járul hozzá a fejfájás kialakulásához. Az azonban biztos, hogy ha szeretnénk elkerülni a rendszeres fejfájást, jobban tesszük, ha rendszeresen mozgunk.

A tudósok a kutatás elsõ részében több mint 22 ezer, 20 évesnél idõsebb felnõttet kérdeztek meg egészségügyi állapotukról és életmódjukról 1984 és 1986 között. Majd 11 évvel késõbb újabb közel 47 ezer férfit és nõt vizsgáltak meg hasonló szempontok szerint.

A kutatás eredményei szerint a nem migrénes eredetû fejfájástól szenvedõknek fontos terápiás lehetõséget jelenthet a testmozgás, az azonban még mindig vita tárgyát képezi, hogy milyen típusú testmozgás a legmegfelelõbb.

A testmozgás általában nem ront a tenziós típusú fejfájásban szenvedõk állapotán, a túlzott megerõltetés azonban migrénes rohamot válthat ki az arra hajlamosakban. A tudósok most a migrénre hajlamosak számára leginkább megfelelõ testedzési formát keresik.